Нут сырой или камамбер - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +295% |
| Содержит больше КалийКалий | +284% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1206.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +3023.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +16% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +55968.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +580.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +37.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +290.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1603.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +144.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +16.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +135.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +350% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +798.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +544.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +7933.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +130.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 21.306mg | 0.038mg | 925% |
| Витамин B9 | 557µg | 62µg | 124% |
| Медь | 0.656mg | 0.021mg | 71% |
| Насыщенные жиры | 0.603g | 15.259g | 67% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.3µg | 54% |
| Железо | 4.31mg | 0.33mg | 50% |
| Клетчатка | 12.2g | 0g | 49% |
| Витамин B1 | 0.477mg | 0.028mg | 37% |
| Натрий | 24mg | 842mg | 36% |
| Кальций | 57mg | 388mg | 33% |
| Жиры | 6.04g | 24.26g | 28% |
| Селен | 0µg | 14.5µg | 26% |
| Витамин A | 3µg | 241µg | 26% |
| Витамин B6 | 0.535mg | 0.227mg | 24% |
| Холестерин | 0mg | 72mg | 24% |
| Витамин B2 | 0.212mg | 0.488mg | 21% |
| Углеводы | 62.95g | 0.46g | 21% |
| Калий | 718mg | 187mg | 16% |
| Холин | 99.3mg | 15.4mg | 15% |
| Фосфор | 252mg | 347mg | 14% |
| Магний | 79mg | 20mg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.377g | 7.023g | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.731g | 0.724g | 13% |
| Витамин B3 | 1.541mg | 0.63mg | 6% |
| Витамин K | 9µg | 2µg | 6% |
| Калорийность | 378kcal | 300kcal | 4% |
| Витамин B5 | 1.588mg | 1.364mg | 4% |
| Витамин E | 0.82mg | 0.21mg | 4% |
| Витамин C | 4mg | 0mg | 4% |
| Цинк | 2.76mg | 2.38mg | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.4µg | 2% |
| Витамин D | 0IU | 18IU | 2% |
| Белки | 20.47g | 19.8g | 1% |
| Чистые углеводы | 50.75g | 0.46g | N/A |
| Сахар | 10.7g | 0.46g | N/A |
| Триптофан | 0.2mg | 0.307mg | 0% |
| Треонин | 0.766mg | 0.717mg | 0% |
| Изолейцин | 0.882mg | 0.968mg | 0% |
| Лейцин | 1.465mg | 1.84mg | 0% |
| Лизин | 1.377mg | 1.766mg | 0% |
| Метионин | 0.27mg | 0.565mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.103mg | 1.105mg | 0% |
| Валин | 0.865mg | 1.279mg | 0% |
| Гистидин | 0.566mg | 0.683mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +13584.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +301.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +574.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +28.7% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~19.8g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +277.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +410% |