Сравнить продукты Нут сырой и Картошка
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +243.5% |
Содержит больше КальцийКальций | +375% |
Содержит больше КалийКалий | +68.9% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +432.1% |
Содержит больше МедьМедь | +496.4% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +820% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +342.1% |
Содержит больше МарганецМарганец | +10553% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +8100% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +488.9% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +562.5% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +45.2% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +438.3% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +79.5% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +350% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3613.3% |
Содержит больше ХолинХолин | +720.7% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +392.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше БелкиБелки | +898.5% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +6611.1% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +259.9% |
Содержит больше ДругоеДругое | +155.4% |
Содержит больше ВодаВода | +931.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +68750% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6402.4% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Марганец | 21.306mg | 0.2mg | 918% |
Витамин B9 | 557µg | 15µg | 136% |
Медь | 0.656mg | 0.11mg | 61% |
Железо | 4.31mg | 0.81mg | 44% |
Клетчатка | 12.2g | 2.1g | 40% |
Белки | 20.47g | 2.05g | 37% |
Витамин B1 | 0.477mg | 0.081mg | 33% |
Фосфор | 252mg | 57mg | 28% |
Витамин B5 | 1.588mg | 0.295mg | 26% |
Цинк | 2.76mg | 0.3mg | 22% |
Полиненасыщенные жиры | 2.731g | 0.042g | 18% |
Витамин B6 | 0.535mg | 0.298mg | 18% |
Витамин C | 4mg | 19.7mg | 17% |
Холин | 99.3mg | 12.1mg | 16% |
Калорийность | 378kcal | 77kcal | 15% |
Углеводы | 62.95g | 17.49g | 15% |
Витамин B2 | 0.212mg | 0.032mg | 14% |
Магний | 79mg | 23mg | 13% |
Калий | 718mg | 425mg | 9% |
Жиры | 6.04g | 0.09g | 9% |
Крахмал | 15.29g | 6% | |
Витамин K | 9µg | 2µg | 6% |
Витамин E | 0.82mg | 0.01mg | 5% |
Кальций | 57mg | 12mg | 5% |
Насыщенные жиры | 0.603g | 0.025g | 3% |
Мононенасыщенные жиры | 1.377g | 0.002g | 3% |
Витамин B3 | 1.541mg | 1.061mg | 3% |
Селен | 0µg | 0.4µg | 1% |
Натрий | 24mg | 6mg | 1% |
Чистые углеводы | 50.75g | 15.39g | N/A |
Сахар | 10.7g | 0.82g | N/A |
Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
Триптофан | 0.2mg | 0.021mg | 0% |
Треонин | 0.766mg | 0.067mg | 0% |
Изолейцин | 0.882mg | 0.066mg | 0% |
Лейцин | 1.465mg | 0.098mg | 0% |
Лизин | 1.377mg | 0.107mg | 0% |
Метионин | 0.27mg | 0.032mg | 0% |
Фенилаланин | 1.103mg | 0.081mg | 0% |
Валин | 0.865mg | 0.103mg | 0% |
Гистидин | 0.566mg | 0.035mg | 0% |
Фруктоза | 0.26g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
72%

17%

Итоговая оценка минералов
348%

19%

Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Нут сырой более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Нут сырой ниже (Разница - 50)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?

Продукт Нут сырой более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Картошка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.88g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Картошка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Картошка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.578g)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Картошка дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)