Нут сырой или кекс - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +393.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +72.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +369.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +108.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +1212% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +922.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +384.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -76.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +9584.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +700% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +854% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +114.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +94.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +602.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1063% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +500% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2685% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1015.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +133.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 21.306mg | 0.22mg | 917% |
| Витамин B9 | 557µg | 20µg | 134% |
| Медь | 0.656mg | 0.05mg | 67% |
| Витамин B6 | 0.535mg | 0.046mg | 38% |
| Витамин B1 | 0.477mg | 0.05mg | 36% |
| Белки | 20.47g | 2.9g | 35% |
| Клетчатка | 12.2g | 3.7g | 34% |
| Фосфор | 252mg | 52mg | 29% |
| Железо | 4.31mg | 2.07mg | 28% |
| Витамин B5 | 1.588mg | 0.226mg | 27% |
| Цинк | 2.76mg | 0.27mg | 23% |
| Калий | 718mg | 153mg | 17% |
| Холин | 99.3mg | 8.9mg | 16% |
| Магний | 79mg | 16mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.212mg | 0.099mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.377g | 4.2g | 7% |
| Витамин K | 9µg | 1.5µg | 6% |
| Витамин B3 | 1.541mg | 0.791mg | 5% |
| Жиры | 6.04g | 9.1g | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.731g | 3.323g | 4% |
| Витамин C | 4mg | 0.5mg | 4% |
| Селен | 0µg | 2µg | 4% |
| Калорийность | 378kcal | 324kcal | 3% |
| Натрий | 24mg | 101mg | 3% |
| Кальций | 57mg | 33mg | 2% |
| Холестерин | 0mg | 5mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.603g | 1.048g | 2% |
| Витамин E | 0.82mg | 0.9mg | 1% |
| Углеводы | 62.95g | 61.6g | 0% |
| Чистые углеводы | 50.75g | 57.9g | N/A |
| Сахар | 10.7g | 27.42g | N/A |
| Витамин A | 3µg | 7µg | 0% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.01µg | 0% |
| Триптофан | 0.2mg | 0.042mg | 0% |
| Треонин | 0.766mg | 0.102mg | 0% |
| Изолейцин | 0.882mg | 0.121mg | 0% |
| Лейцин | 1.465mg | 0.206mg | 0% |
| Лизин | 1.377mg | 0.121mg | 0% |
| Метионин | 0.27mg | 0.059mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.103mg | 0.14mg | 0% |
| Валин | 0.865mg | 0.144mg | 0% |
| Гистидин | 0.566mg | 0.071mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +605.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +160% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +50.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +229.4% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~61.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -42.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +205% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +21.7% |