Нут сырой или кисло-сладкий соус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +887.5% |
Содержит больше КальцийКальций | +470% |
Содержит больше КалийКалий | +625.3% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1952.4% |
Содержит больше МедьМедь | +730.4% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +2966.7% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +3500% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -93.5% |
Содержит больше МарганецМарганец | +2699.7% |
Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +200% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +8100% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +893.8% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1015.8% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +724.1% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1607.5% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +909.4% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +4400% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +6862.5% |
Содержит больше ХолинХолин | +4037.5% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +117.5% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Марганец | 21.306mg | 0.761mg | 893% |
Витамин B9 | 557µg | 8µg | 137% |
Медь | 0.656mg | 0.079mg | 64% |
Железо | 4.31mg | 0.21mg | 51% |
Клетчатка | 12.2g | 0.1g | 48% |
Белки | 20.47g | 0.27g | 40% |
Витамин B6 | 0.535mg | 0.053mg | 37% |
Витамин B1 | 0.477mg | 0.048mg | 36% |
Фосфор | 252mg | 7mg | 35% |
Витамин B5 | 1.588mg | 0.093mg | 30% |
Цинк | 2.76mg | 0.09mg | 24% |
Холин | 99.3mg | 2.4mg | 18% |
Полиненасыщенные жиры | 2.731g | 0g | 18% |
Калий | 718mg | 99mg | 18% |
Магний | 79mg | 8mg | 17% |
Витамин B2 | 0.212mg | 0.019mg | 15% |
Натрий | 24mg | 371mg | 15% |
Калорийность | 378kcal | 150kcal | 11% |
Жиры | 6.04g | 0.02g | 9% |
Витамин B3 | 1.541mg | 0.187mg | 8% |
Углеводы | 62.95g | 38.22g | 8% |
Витамин K | 9µg | 0.2µg | 7% |
Витамин E | 0.82mg | 0.01mg | 5% |
Витамин C | 4mg | 8.7mg | 5% |
Кальций | 57mg | 10mg | 5% |
Насыщенные жиры | 0.603g | 0g | 3% |
Мононенасыщенные жиры | 1.377g | 0g | 3% |
Селен | 0µg | 0.4µg | 1% |
Чистые углеводы | 50.75g | 38.12g | N/A |
Сахар | 10.7g | 18.75g | N/A |
Витамин A | 3µg | 1µg | 0% |
Триптофан | 0.2mg | 0% | |
Треонин | 0.766mg | 0% | |
Изолейцин | 0.882mg | 0% | |
Лейцин | 1.465mg | 0% | |
Лизин | 1.377mg | 0% | |
Метионин | 0.27mg | 0% | |
Фенилаланин | 1.103mg | 0% | |
Валин | 0.865mg | 0% | |
Гистидин | 0.566mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.47 г
Жиры:
6.04 г
Углеводы:
62.95 г
Вода:
7.68 г
Другое:
2.86 г
Белки:
0.27 г
Жиры:
0.02 г
Углеводы:
38.22 г
Вода:
60.27 г
Другое:
1.22 г
Содержит больше БелкиБелки | +7481.5% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +30100% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +64.7% |
Содержит больше ДругоеДругое | +134.4% |
Содержит больше ВодаВода | +684.8% |