Сравнить продукты Нут сырой и Козий сыр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +172.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +354.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +166% |
| Содержит больше МедьМедь | +16.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +318.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +22809.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +422.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +48.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +215.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +562.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +34.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +735.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +791.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +260% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +27750% |
| Содержит больше ХолинХолин | +544.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +13466.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +218.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +52358.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +394% |
| Содержит больше ВодаВода | +492.7% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~21.58g
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.94г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +285.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +394.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 21.306mg | 0.093mg | 922% |
| Витамин B9 | 557µg | 2µg | 139% |
| Насыщенные жиры | 0.603g | 20.639g | 91% |
| Клетчатка | 12.2g | 0g | 49% |
| Витамин A | 3µg | 407µg | 45% |
| Жиры | 6.04g | 29.84g | 37% |
| Витамин B6 | 0.535mg | 0.06mg | 37% |
| Витамин B2 | 0.212mg | 0.676mg | 36% |
| Железо | 4.31mg | 1.62mg | 34% |
| Витамин B1 | 0.477mg | 0.072mg | 34% |
| Витамин B5 | 1.588mg | 0.19mg | 28% |
| Холестерин | 0mg | 79mg | 26% |
| Кальций | 57mg | 298mg | 24% |
| Углеводы | 62.95g | 0.12g | 21% |
| Цинк | 2.76mg | 0.66mg | 19% |
| Фосфор | 252mg | 375mg | 18% |
| Натрий | 24mg | 415mg | 17% |
| Калий | 718mg | 158mg | 16% |
| Холин | 99.3mg | 15.4mg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.377g | 6.808g | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.731g | 0.709g | 13% |
| Магний | 79mg | 29mg | 12% |
| Медь | 0.656mg | 0.564mg | 10% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.22µg | 9% |
| Селен | 0µg | 3.8µg | 7% |
| Витамин K | 9µg | 2.5µg | 5% |
| Витамин E | 0.82mg | 0.26mg | 4% |
| Витамин C | 4mg | 0mg | 4% |
| Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 22IU | 3% |
| Белки | 20.47g | 21.58g | 2% |
| Витамин B3 | 1.541mg | 1.148mg | 2% |
| Калорийность | 378kcal | 364kcal | 1% |
| Чистые углеводы | 50.75g | 0.12g | N/A |
| Сахар | 10.7g | 0.12g | N/A |
| Триптофан | 0.2mg | 0.227mg | 0% |
| Треонин | 0.766mg | 0.805mg | 0% |
| Изолейцин | 0.882mg | 0.893mg | 0% |
| Лейцин | 1.465mg | 1.861mg | 0% |
| Лизин | 1.377mg | 1.549mg | 0% |
| Метионин | 0.27mg | 0.575mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.103mg | 0.859mg | 0% |
| Валин | 0.865mg | 1.485mg | 0% |
| Гистидин | 0.566mg | 0.589mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
72%
32%
Итоговая оценка минералов
348%
64%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Нут сырой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 79mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нут сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 391mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нут сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 20.036g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Нут сырой дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Нут сырой более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Козий сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.58g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Козий сыр ниже (Разница - 36)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах