Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нут сырой и Круглый леденец

Сравнить

Инфографика

Нут сырой vs Круглый леденец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 56% 17% 63% 162% 219% 75% 108% 3.1% 2779% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.9% 0.44% 15% 4% 0% 0.43% 5.7% 1.3% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +7800%
Содержит больше КальцийКальций +1800%
Содержит больше КалийКалий +14260%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +977.5%
Содержит больше МедьМедь +5366.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +25100%
Содержит меньше НатрийНатрий -45.5%
Содержит больше МарганецМарганец +212960%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 1% 16% 0% 119% 49% 29% 95% 123% 0% 23% 418% 54%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1.5% 3% 0.19% 0.72% 1.2% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +7850%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1530.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +15310%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +13133.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +10600%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нут сырой Круглый леденец DV% diff.
Марганец 21.306mg 0.01mg 926%
Витамин B9 557µg 0µg 139%
Медь 0.656mg 0.012mg 72%
Железо 4.31mg 0.4mg 49%
Клетчатка 12.2g 0.1g 48%
Белки 20.47g 0g 41%
Витамин B6 0.535mg 0.005mg 41%
Витамин B1 0.477mg 0.006mg 39%
Фосфор 252mg 1mg 36%
Витамин B5 1.588mg 0.012mg 32%
Цинк 2.76mg 0mg 25%
Калий 718mg 5mg 21%
Магний 79mg 1mg 19%
Полиненасыщенные жиры 2.731g 0g 18%
Холин 99.3mg 0mg 18%
Витамин B2 0.212mg 0.013mg 15%
Углеводы 62.95g 98.9g 12%
Витамин B3 1.541mg 0.01mg 10%
Жиры 6.04g 0g 9%
Витамин K 9µg 0µg 8%
Витамин E 0.82mg 0mg 5%
Кальций 57mg 3mg 5%
Витамин C 4mg 0mg 4%
Насыщенные жиры 0.603g 0g 3%
Мононенасыщенные жиры 1.377g 0g 3%
Калорийность 378kcal 396kcal 1%
Селен 0µg 0.8µg 1%
Натрий 24mg 44mg 1%
Чистые углеводы 50.75g 98.8g N/A
Сахар 10.7g 58.97g N/A
Витамин A 3µg 0µg 0%
Триптофан 0.2mg 0%
Треонин 0.766mg 0%
Изолейцин 0.882mg 0%
Лейцин 1.465mg 0%
Лизин 1.377mg 0%
Метионин 0.27mg 0%
Фенилаланин 1.103mg 0%
Валин 0.865mg 0%
Гистидин 0.566mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 6% 63% 8% 3%
Белки: 20.47 г
Жиры: 6.04 г
Углеводы: 62.95 г
Вода: 7.68 г
Другое: 2.86 г
99%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 98.9 г
Вода: 1 г
Другое: 0.1 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +668%
Содержит больше ДругоеДругое +2760%
Содержит больше УглеводыУглеводы +57.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нут сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173756/nutrients
  2. Круглый леденец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167989/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.