Нут сырой или кумкват - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +295% |
| Содержит больше КалийКалий | +286% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +401.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +590.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1523.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1226.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +15682.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -58.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +446.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1189.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +135.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +259.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +663.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1386.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3176.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1082.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +997.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +400% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 21.306mg | 0.135mg | 920% |
| Витамин B9 | 557µg | 17µg | 135% |
| Медь | 0.656mg | 0.095mg | 62% |
| Витамин C | 4mg | 43.9mg | 44% |
| Железо | 4.31mg | 0.86mg | 43% |
| Витамин B6 | 0.535mg | 0.036mg | 38% |
| Витамин B1 | 0.477mg | 0.037mg | 37% |
| Белки | 20.47g | 1.88g | 37% |
| Фосфор | 252mg | 19mg | 33% |
| Витамин B5 | 1.588mg | 0.208mg | 28% |
| Цинк | 2.76mg | 0.17mg | 24% |
| Клетчатка | 12.2g | 6.5g | 23% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.731g | 0.171g | 17% |
| Холин | 99.3mg | 8.4mg | 17% |
| Углеводы | 62.95g | 15.9g | 16% |
| Калий | 718mg | 186mg | 16% |
| Калорийность | 378kcal | 71kcal | 15% |
| Магний | 79mg | 20mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.212mg | 0.09mg | 9% |
| Витамин K | 9µg | 0µg | 8% |
| Жиры | 6.04g | 0.86g | 8% |
| Витамин B3 | 1.541mg | 0.429mg | 7% |
| Витамин E | 0.82mg | 0.15mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.377g | 0.154g | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.603g | 0.103g | 2% |
| Кальций | 57mg | 62mg | 1% |
| Витамин A | 3µg | 15µg | 1% |
| Натрий | 24mg | 10mg | 1% |
| Чистые углеводы | 50.75g | 9.4g | N/A |
| Сахар | 10.7g | 9.36g | N/A |
| Триптофан | 0.2mg | 0% | |
| Треонин | 0.766mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.882mg | 0% | |
| Лейцин | 1.465mg | 0% | |
| Лизин | 1.377mg | 0% | |
| Метионин | 0.27mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.103mg | 0% | |
| Валин | 0.865mg | 0% | |
| Гистидин | 0.566mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +988.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +602.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +295.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +460.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +952.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +794.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1497.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.9% |