Нут сырой или курятина - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +243.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +280% |
| Содержит больше КалийКалий | +222% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +242.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +893.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +42.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +38.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -70.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +106430% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +203.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +657.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +26.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +54.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +33.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +275% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +11040% |
| Содержит больше ХолинХолин | +50.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1500% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +450.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 21.306mg | 0.02mg | 925% |
| Витамин B9 | 557µg | 5µg | 138% |
| Медь | 0.656mg | 0.066mg | 66% |
| Клетчатка | 12.2g | 0g | 49% |
| Витамин B3 | 1.541mg | 8.487mg | 43% |
| Селен | 0µg | 23.9µg | 43% |
| Железо | 4.31mg | 1.26mg | 38% |
| Витамин B1 | 0.477mg | 0.063mg | 35% |
| Холестерин | 0mg | 88mg | 29% |
| Углеводы | 62.95g | 0g | 21% |
| Калий | 718mg | 223mg | 15% |
| Белки | 20.47g | 27.3g | 14% |
| Насыщенные жиры | 0.603g | 3.79g | 14% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.3µg | 13% |
| Магний | 79mg | 23mg | 13% |
| Жиры | 6.04g | 13.6g | 12% |
| Витамин B5 | 1.588mg | 1.03mg | 11% |
| Фосфор | 252mg | 182mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.377g | 5.34g | 10% |
| Витамин B6 | 0.535mg | 0.4mg | 10% |
| Цинк | 2.76mg | 1.94mg | 7% |
| Калорийность | 378kcal | 239kcal | 7% |
| Витамин K | 9µg | 2.4µg | 6% |
| Холин | 99.3mg | 65.9mg | 6% |
| Витамин A | 3µg | 48µg | 5% |
| Витамин E | 0.82mg | 0.27mg | 4% |
| Кальций | 57mg | 15mg | 4% |
| Витамин C | 4mg | 0mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.212mg | 0.168mg | 3% |
| Натрий | 24mg | 82mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.731g | 2.97g | 2% |
| Чистые углеводы | 50.75g | 0g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 2IU | 0% |
| Сахар | 10.7g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.2mg | 0.305mg | 0% |
| Треонин | 0.766mg | 1.128mg | 0% |
| Изолейцин | 0.882mg | 1.362mg | 0% |
| Лейцин | 1.465mg | 1.986mg | 0% |
| Лизин | 1.377mg | 2.223mg | 0% |
| Метионин | 0.27mg | 0.726mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.103mg | 1.061mg | 0% |
| Валин | 0.865mg | 1.325mg | 0% |
| Гистидин | 0.566mg | 0.802mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.01g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.04g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.02g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +-917.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +33.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +125.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +674.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +287.8% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~2.97g