Нут сырой или лук-шалот - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +276.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +54.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +115% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +259.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +645.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +590% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +320% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +7196.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1950% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +695% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +960% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +670.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +447.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +55.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1025% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1538.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +778.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 21.306mg | 0.292mg | 914% |
| Витамин B9 | 557µg | 34µg | 131% |
| Медь | 0.656mg | 0.088mg | 63% |
| Железо | 4.31mg | 1.2mg | 39% |
| Белки | 20.47g | 2.5g | 36% |
| Клетчатка | 12.2g | 3.2g | 36% |
| Витамин B1 | 0.477mg | 0.06mg | 35% |
| Фосфор | 252mg | 60mg | 27% |
| Витамин B5 | 1.588mg | 0.29mg | 26% |
| Цинк | 2.76mg | 0.4mg | 21% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.731g | 0.039g | 18% |
| Холин | 99.3mg | 11.3mg | 16% |
| Витамин B6 | 0.535mg | 0.345mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.212mg | 0.02mg | 15% |
| Калорийность | 378kcal | 72kcal | 15% |
| Углеводы | 62.95g | 16.8g | 15% |
| Магний | 79mg | 21mg | 14% |
| Калий | 718mg | 334mg | 11% |
| Жиры | 6.04g | 0.1g | 9% |
| Витамин B3 | 1.541mg | 0.2mg | 8% |
| Витамин K | 9µg | 0.8µg | 7% |
| Витамин E | 0.82mg | 0.04mg | 5% |
| Витамин C | 4mg | 8mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.603g | 0.017g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.377g | 0.014g | 3% |
| Селен | 0µg | 1.2µg | 2% |
| Кальций | 57mg | 37mg | 2% |
| Натрий | 24mg | 12mg | 1% |
| Чистые углеводы | 50.75g | 13.6g | N/A |
| Сахар | 10.7g | 7.87g | N/A |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.2mg | 0.028mg | 0% |
| Треонин | 0.766mg | 0.098mg | 0% |
| Изолейцин | 0.882mg | 0.106mg | 0% |
| Лейцин | 1.465mg | 0.149mg | 0% |
| Лизин | 1.377mg | 0.125mg | 0% |
| Метионин | 0.27mg | 0.027mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.103mg | 0.081mg | 0% |
| Валин | 0.865mg | 0.11mg | 0% |
| Гистидин | 0.566mg | 0.043mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +718.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5940% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +274.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +257.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +939.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +9735.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6902.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.2% |