Сравнить продукты Нут сырой и Мексиканский чай (Марь амброзиевидная)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +13.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +129.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +245.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +150.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +193% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -44.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +587.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +53.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +382.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1603.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +141.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +787.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +252% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +159.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +64.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.47 г
Жиры:
6.04 г
Углеводы:
62.95 г
Вода:
7.68 г
Другое:
2.86 г
Белки:
0.33 г
Жиры:
0.52 г
Углеводы:
7.44 г
Вода:
89.21 г
Другое:
2.5 г
| Содержит больше БелкиБелки | +6103% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1061.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +746.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +14.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +1061.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 21.306mg | 3.098mg | 792% |
| Витамин B9 | 557µg | 215µg | 86% |
| Медь | 0.656mg | 0.19mg | 52% |
| Белки | 20.47g | 0.33g | 40% |
| Витамин B1 | 0.477mg | 0.028mg | 37% |
| Клетчатка | 12.2g | 3.8g | 34% |
| Железо | 4.31mg | 1.88mg | 30% |
| Витамин B6 | 0.535mg | 0.152mg | 29% |
| Витамин B5 | 1.588mg | 0.179mg | 28% |
| Фосфор | 252mg | 86mg | 24% |
| Кальций | 57mg | 275mg | 22% |
| Углеводы | 62.95g | 7.44g | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.731g | 18% | |
| Холин | 99.3mg | 18% | |
| Калорийность | 378kcal | 32kcal | 17% |
| Цинк | 2.76mg | 1.1mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.212mg | 0.348mg | 10% |
| Магний | 79mg | 121mg | 10% |
| Жиры | 6.04g | 0.52g | 8% |
| Витамин K | 9µg | 8% | |
| Витамин B3 | 1.541mg | 0.639mg | 6% |
| Витамин E | 0.82mg | 5% | |
| Насыщенные жиры | 0.603g | 3% | |
| Калий | 718mg | 633mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.377g | 3% | |
| Селен | 0µg | 0.9µg | 2% |
| Натрий | 24mg | 43mg | 1% |
| Витамин C | 4mg | 3.6mg | 0% |
| Чистые углеводы | 50.75g | 3.64g | N/A |
| Сахар | 10.7g | N/A | |
| Витамин A | 3µg | 3µg | 0% |
| Триптофан | 0.2mg | 0% | |
| Треонин | 0.766mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.882mg | 0% | |
| Лейцин | 1.465mg | 0% | |
| Лизин | 1.377mg | 0% | |
| Метионин | 0.27mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.103mg | 0% | |
| Валин | 0.865mg | 0% | |
| Гистидин | 0.566mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
72%
25%
Итоговая оценка минералов
348%
84%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нут сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 19mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Нут сырой дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Нут сырой более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.7g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.603g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) ниже (Разница - 36)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах