Сравнить продукты Нут сырой и Мускатный орех
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +105.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +41.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +28.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +18.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +634.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +131.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +222.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +56.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +33.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +37.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +271.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +18.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +234.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +632.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1028.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +66.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 21.306mg | 2.9mg | 800% |
| Витамин B9 | 557µg | 76µg | 120% |
| Насыщенные жиры | 0.603g | 25.94g | 115% |
| Жиры | 6.04g | 36.31g | 47% |
| Медь | 0.656mg | 1.027mg | 41% |
| Клетчатка | 12.2g | 20.8g | 34% |
| Витамин B5 | 1.588mg | 32% | |
| Белки | 20.47g | 5.84g | 29% |
| Витамин B6 | 0.535mg | 0.16mg | 29% |
| Магний | 79mg | 183mg | 25% |
| Железо | 4.31mg | 3.04mg | 16% |
| Холин | 99.3mg | 8.8mg | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.731g | 0.35g | 16% |
| Кальций | 57mg | 184mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.212mg | 0.057mg | 12% |
| Калий | 718mg | 350mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.477mg | 0.346mg | 11% |
| Витамин K | 9µg | 0µg | 8% |
| Калорийность | 378kcal | 525kcal | 7% |
| Фосфор | 252mg | 213mg | 6% |
| Цинк | 2.76mg | 2.15mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.377g | 3.22g | 5% |
| Витамин E | 0.82mg | 0mg | 5% |
| Углеводы | 62.95g | 49.29g | 5% |
| Селен | 0µg | 1.6µg | 3% |
| Витамин B3 | 1.541mg | 1.299mg | 2% |
| Витамин C | 4mg | 3mg | 1% |
| Чистые углеводы | 50.75g | 28.49g | N/A |
| Сахар | 10.7g | 2.99g | N/A |
| Натрий | 24mg | 16mg | 0% |
| Витамин A | 3µg | 5µg | 0% |
| Триптофан | 0.2mg | 0% | |
| Треонин | 0.766mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.882mg | 0% | |
| Лейцин | 1.465mg | 0% | |
| Лизин | 1.377mg | 0% | |
| Метионин | 0.27mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.103mg | 0% | |
| Валин | 0.865mg | 0% | |
| Гистидин | 0.566mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.47 г
Жиры:
6.04 г
Углеводы:
62.95 г
Вода:
7.68 г
Другое:
2.86 г
Белки:
5.84 г
Жиры:
36.31 г
Углеводы:
49.29 г
Вода:
6.23 г
Другое:
2.33 г
| Содержит больше БелкиБелки | +250.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +27.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +23.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +22.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +501.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.603 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.377 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.731 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
25.94 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.22 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.35 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +680.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +133.8% |