Сравнить продукты Нут сырой и Пастрома
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +364.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +470% |
| Содержит больше КалийКалий | +241.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +94.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +620.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +44% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +78811.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +80.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1233.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +50% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +583.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +817.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +31.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +499.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +142.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1185.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +9183.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +21.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +176.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +17386.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +14.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +805.3% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~21.8g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~5.82g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1783.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +53.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 21.306mg | 0.027mg | 925% |
| Витамин B9 | 557µg | 6µg | 138% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.87µg | 78% |
| Медь | 0.656mg | 0.091mg | 63% |
| Клетчатка | 12.2g | 0g | 49% |
| Натрий | 24mg | 1078mg | 46% |
| Витамин B1 | 0.477mg | 0.052mg | 35% |
| Селен | 0µg | 17.7µg | 32% |
| Железо | 4.31mg | 2.22mg | 26% |
| Витамин B5 | 1.588mg | 0.265mg | 26% |
| Витамин B6 | 0.535mg | 0.221mg | 24% |
| Холестерин | 0mg | 68mg | 23% |
| Углеводы | 62.95g | 0.36g | 21% |
| Цинк | 2.76mg | 4.98mg | 20% |
| Витамин B3 | 1.541mg | 4.26mg | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.731g | 0.145g | 17% |
| Магний | 79mg | 17mg | 15% |
| Калий | 718mg | 210mg | 15% |
| Калорийность | 378kcal | 147kcal | 12% |
| Фосфор | 252mg | 175mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 0.603g | 2.681g | 9% |
| Витамин K | 9µg | 0.7µg | 7% |
| Кальций | 57mg | 10mg | 5% |
| Витамин E | 0.82mg | 0.12mg | 5% |
| Витамин C | 4mg | 0.3mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.212mg | 0.161mg | 4% |
| Холин | 99.3mg | 81.6mg | 3% |
| Белки | 20.47g | 21.8g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.377g | 2.118g | 2% |
| Витамин D | 0IU | 4IU | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Жиры | 6.04g | 5.82g | 0% |
| Чистые углеводы | 50.75g | 0.36g | N/A |
| Сахар | 10.7g | 0.1g | N/A |
| Витамин A | 3µg | 2µg | 0% |
| Триптофан | 0.2mg | 0.141mg | 0% |
| Треонин | 0.766mg | 0.857mg | 0% |
| Изолейцин | 0.882mg | 0.976mg | 0% |
| Лейцин | 1.465mg | 1.706mg | 0% |
| Лизин | 1.377mg | 1.812mg | 0% |
| Метионин | 0.27mg | 0.558mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.103mg | 0.847mg | 0% |
| Валин | 0.865mg | 1.065mg | 0% |
| Гистидин | 0.566mg | 0.684mg | 0% |
| Фруктоза | 0.01g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
72%
37%
Итоговая оценка минералов
348%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пастрома содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.6g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Нут сырой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 68mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нут сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1054mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нут сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.078g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Нут сырой ниже (Разница - 34)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Нут сырой дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Нут сырой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Нут сырой более богат микроэлементом витамины