Нут сырой или пашинки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +243.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +185% |
| Содержит больше КалийКалий | +111.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +147.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +700% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +20% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -57.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +236633.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +77.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +115.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +536% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +59.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +191.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +542.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +6088.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +377.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 21.306mg | 0.009mg | 926% |
| Витамин B9 | 557µg | 9µg | 137% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.63µg | 68% |
| Медь | 0.656mg | 0.082mg | 64% |
| Селен | 0µg | 29.4µg | 53% |
| Клетчатка | 12.2g | 0g | 49% |
| Витамин B3 | 1.541mg | 7.363mg | 36% |
| Витамин B1 | 0.477mg | 0.075mg | 34% |
| Железо | 4.31mg | 1.74mg | 32% |
| Холестерин | 0mg | 79mg | 26% |
| Витамин B5 | 1.588mg | 0.545mg | 21% |
| Углеводы | 62.95g | 0g | 21% |
| Цинк | 2.76mg | 4.9mg | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.731g | 0.322g | 16% |
| Белки | 20.47g | 27.66g | 14% |
| Магний | 79mg | 23mg | 13% |
| Насыщенные жиры | 0.603g | 3.395g | 13% |
| Калий | 718mg | 339mg | 11% |
| Калорийность | 378kcal | 192kcal | 9% |
| Витамин B2 | 0.212mg | 0.133mg | 6% |
| Фосфор | 252mg | 210mg | 6% |
| Витамин K | 9µg | 1.4µg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.377g | 3.317g | 5% |
| Витамин C | 4mg | 0mg | 4% |
| Кальций | 57mg | 20mg | 4% |
| Жиры | 6.04g | 8.23g | 3% |
| Витамин E | 0.82mg | 0.38mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.535mg | 0.579mg | 3% |
| Холин | 99.3mg | 105.4mg | 1% |
| Натрий | 24mg | 56mg | 1% |
| Чистые углеводы | 50.75g | 0g | N/A |
| Сахар | 10.7g | 0g | N/A |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.2mg | 0.182mg | 0% |
| Треонин | 0.766mg | 1.105mg | 0% |
| Изолейцин | 0.882mg | 1.259mg | 0% |
| Лейцин | 1.465mg | 2.201mg | 0% |
| Лизин | 1.377mg | 2.338mg | 0% |
| Метионин | 0.27mg | 0.72mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.103mg | 1.093mg | 0% |
| Валин | 0.865mg | 1.372mg | 0% |
| Гистидин | 0.566mg | 0.883mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +-4866.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +35.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +36.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +735.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +748.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +140.9% |