Сравнить продукты Нут сырой и Пекан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +75.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +70.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +373.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +53.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +22.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +82.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +64.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +263.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +63.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +32% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +84% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +154.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +157.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2431.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +145.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +70.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +38.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +123.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +354.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +118.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +93.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1091.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2863% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +691.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 21.306mg | 4.5mg | 731% |
| Витамин B9 | 557µg | 22µg | 134% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.731g | 21.614g | 126% |
| Жиры | 6.04g | 71.97g | 101% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.377g | 40.801g | 99% |
| Медь | 0.656mg | 1.2mg | 60% |
| Насыщенные жиры | 0.603g | 6.18g | 25% |
| Витамин B6 | 0.535mg | 0.21mg | 25% |
| Белки | 20.47g | 9.17g | 23% |
| Железо | 4.31mg | 2.53mg | 22% |
| Калорийность | 378kcal | 691kcal | 16% |
| Углеводы | 62.95g | 13.86g | 16% |
| Цинк | 2.76mg | 4.53mg | 16% |
| Витамин B5 | 1.588mg | 0.863mg | 15% |
| Витамин B1 | 0.477mg | 0.66mg | 15% |
| Холин | 99.3mg | 40.5mg | 11% |
| Магний | 79mg | 121mg | 10% |
| Клетчатка | 12.2g | 9.6g | 10% |
| Калий | 718mg | 410mg | 9% |
| Селен | 0µg | 3.8µg | 7% |
| Витамин B2 | 0.212mg | 0.13mg | 6% |
| Витамин K | 9µg | 3.5µg | 5% |
| Фосфор | 252mg | 277mg | 4% |
| Витамин E | 0.82mg | 1.4mg | 4% |
| Витамин C | 4mg | 1.1mg | 3% |
| Витамин B3 | 1.541mg | 1.167mg | 2% |
| Кальций | 57mg | 70mg | 1% |
| Натрий | 24mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 50.75g | 4.26g | N/A |
| Сахар | 10.7g | 3.97g | N/A |
| Крахмал | 0.46g | 0% | |
| Витамин A | 3µg | 3µg | 0% |
| Триптофан | 0.2mg | 0.093mg | 0% |
| Треонин | 0.766mg | 0.306mg | 0% |
| Изолейцин | 0.882mg | 0.336mg | 0% |
| Лейцин | 1.465mg | 0.598mg | 0% |
| Лизин | 1.377mg | 0.287mg | 0% |
| Метионин | 0.27mg | 0.183mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.103mg | 0.426mg | 0% |
| Валин | 0.865mg | 0.411mg | 0% |
| Гистидин | 0.566mg | 0.262mg | 0% |
| Фруктоза | 0.04g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
72%
31%
Итоговая оценка минералов
348%
149%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пекан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.73g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пекан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 24mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пекан ниже (Разница - 26)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нут сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.577g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Нут сырой дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Нут сырой более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах