Сравнить продукты Нут сырой и Рыбный суп
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1028.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1800% |
| Содержит больше КалийКалий | +398.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +43000% |
| Содержит больше МедьМедь | +1031% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +4500% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +350% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +40873.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3900% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +50% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +382.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1345.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +178.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +29.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +382.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1345.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +27750% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1318.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.47 г
Жиры:
6.04 г
Углеводы:
62.95 г
Вода:
7.68 г
Другое:
2.86 г
Белки:
2.26 г
Жиры:
0.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
96.6 г
Другое:
0.33 г
| Содержит больше БелкиБелки | +805.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +645.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +766.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +1157.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.603 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.377 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.731 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.203 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.236 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.138 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +483.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1879% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -66.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 21.306mg | 0.052mg | 924% |
| Витамин B9 | 557µg | 2µg | 139% |
| Медь | 0.656mg | 0.058mg | 66% |
| Железо | 4.31mg | 0.01mg | 54% |
| Клетчатка | 12.2g | 0g | 49% |
| Витамин B6 | 0.535mg | 0.037mg | 38% |
| Витамин B1 | 0.477mg | 0.033mg | 37% |
| Белки | 20.47g | 2.26g | 36% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.69µg | 29% |
| Фосфор | 252mg | 56mg | 28% |
| Цинк | 2.76mg | 0.06mg | 25% |
| Витамин B5 | 1.588mg | 0.329mg | 25% |
| Углеводы | 62.95g | 0g | 21% |
| Калорийность | 378kcal | 16kcal | 18% |
| Магний | 79mg | 7mg | 17% |
| Холин | 99.3mg | 7mg | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.731g | 0.138g | 17% |
| Калий | 718mg | 144mg | 17% |
| Витамин B2 | 0.212mg | 0.076mg | 10% |
| Жиры | 6.04g | 0.81g | 8% |
| Витамин K | 9µg | 0µg | 8% |
| Натрий | 24mg | 156mg | 6% |
| Кальций | 57mg | 3mg | 5% |
| Витамин C | 4mg | 0.1mg | 4% |
| Витамин E | 0.82mg | 0.17mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.377g | 0.236g | 3% |
| Витамин B3 | 1.541mg | 1.186mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.603g | 0.203g | 2% |
| Селен | 0µg | 1µg | 2% |
| Чистые углеводы | 50.75g | 0g | N/A |
| Холестерин | 0mg | 1mg | 0% |
| Сахар | 10.7g | 0g | N/A |
| Витамин A | 3µg | 2µg | 0% |
| Триптофан | 0.2mg | 0% | |
| Треонин | 0.766mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.882mg | 0% | |
| Лейцин | 1.465mg | 0% | |
| Лизин | 1.377mg | 0% | |
| Метионин | 0.27mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.103mg | 0% | |
| Валин | 0.865mg | 0% | |
| Гистидин | 0.566mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.035g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.049g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.017g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
72%
13%
Итоговая оценка минералов
348%
10%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рыбный суп содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.7g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рыбный суп содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.4g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Рыбный суп ниже (Разница - 36)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рыбный суп дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Нут сырой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нут сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 132mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Нут сырой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Нут сырой более богат микроэлементом витамины