Нут сырой или савойская капуста - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +182.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +62.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +212.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +977.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +958.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +922.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +500% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -14.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +11736.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +382.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +581.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +606.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +413.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +749.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +181.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +596.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +707.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +675% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1566.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +664.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 21.306mg | 0.18mg | 919% |
| Витамин B9 | 557µg | 80µg | 119% |
| Медь | 0.656mg | 0.062mg | 66% |
| Витамин K | 9µg | 68.8µg | 50% |
| Железо | 4.31mg | 0.4mg | 49% |
| Белки | 20.47g | 2g | 37% |
| Клетчатка | 12.2g | 3.1g | 36% |
| Витамин B1 | 0.477mg | 0.07mg | 34% |
| Витамин C | 4mg | 31mg | 30% |
| Фосфор | 252mg | 42mg | 30% |
| Витамин B5 | 1.588mg | 0.187mg | 28% |
| Витамин B6 | 0.535mg | 0.19mg | 27% |
| Цинк | 2.76mg | 0.27mg | 23% |
| Углеводы | 62.95g | 6.1g | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.731g | 0.049g | 18% |
| Калорийность | 378kcal | 27kcal | 18% |
| Холин | 99.3mg | 12.3mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.212mg | 0.03mg | 14% |
| Калий | 718mg | 230mg | 14% |
| Магний | 79mg | 28mg | 12% |
| Жиры | 6.04g | 0.1g | 9% |
| Витамин B3 | 1.541mg | 0.3mg | 8% |
| Витамин A | 3µg | 50µg | 5% |
| Витамин E | 0.82mg | 0.17mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.377g | 0.007g | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.603g | 0.013g | 3% |
| Кальций | 57mg | 35mg | 2% |
| Селен | 0µg | 0.9µg | 2% |
| Чистые углеводы | 50.75g | 3g | N/A |
| Сахар | 10.7g | 2.27g | N/A |
| Натрий | 24mg | 28mg | 0% |
| Триптофан | 0.2mg | 0.02mg | 0% |
| Треонин | 0.766mg | 0.069mg | 0% |
| Изолейцин | 0.882mg | 0.101mg | 0% |
| Лейцин | 1.465mg | 0.103mg | 0% |
| Лизин | 1.377mg | 0.094mg | 0% |
| Метионин | 0.27mg | 0.02mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.103mg | 0.064mg | 0% |
| Валин | 0.865mg | 0.085mg | 0% |
| Гистидин | 0.566mg | 0.041mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.47 г
Жиры:
6.04 г
Углеводы:
62.95 г
Вода:
7.68 г
Другое:
2.86 г
Белки:
2 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.1 г
Вода:
91 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +923.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5940% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +932% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +257.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +1084.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.603 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.377 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.731 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.013 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.049 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +19571.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5473.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.8% |