Сравнить продукты Нут сырой и Тамале (блюдо)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +259.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +96.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +448.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +253.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +941.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +86.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +154.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +12144.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +135.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +854% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +165% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +674.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +274.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3613.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 21.306mg | 0.174mg | 919% |
| Витамин B9 | 557µg | 15µg | 136% |
| Медь | 0.656mg | 0.063mg | 66% |
| Железо | 4.31mg | 1.22mg | 39% |
| Витамин B1 | 0.477mg | 0.05mg | 36% |
| Клетчатка | 12.2g | 3.1g | 36% |
| Витамин B6 | 0.535mg | 0.143mg | 30% |
| Белки | 20.47g | 6.28g | 28% |
| Витамин B5 | 1.588mg | 0.205mg | 28% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.54µg | 23% |
| Фосфор | 252mg | 99mg | 22% |
| Натрий | 24mg | 427mg | 18% |
| Холин | 99.3mg | 18% | |
| Калий | 718mg | 131mg | 17% |
| Углеводы | 62.95g | 18.12g | 15% |
| Магний | 79mg | 22mg | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.731g | 0.688g | 14% |
| Цинк | 2.76mg | 1.48mg | 12% |
| Селен | 0µg | 6µg | 11% |
| Калорийность | 378kcal | 153kcal | 11% |
| Витамин B2 | 0.212mg | 0.08mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 0.603g | 2.396g | 8% |
| Витамин K | 9µg | 8% | |
| Холестерин | 0mg | 17mg | 6% |
| Витамин E | 0.82mg | 0mg | 5% |
| Крахмал | 12.27g | 5% | |
| Витамин C | 4mg | 1.7mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.377g | 2.739g | 3% |
| Кальций | 57mg | 29mg | 3% |
| Жиры | 6.04g | 6.12g | 0% |
| Чистые углеводы | 50.75g | 15.02g | N/A |
| Сахар | 10.7g | 0.99g | N/A |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Витамин B3 | 1.541mg | 1.59mg | 0% |
| Триптофан | 0.2mg | 0.052mg | 0% |
| Треонин | 0.766mg | 0.239mg | 0% |
| Изолейцин | 0.882mg | 0.271mg | 0% |
| Лейцин | 1.465mg | 0.568mg | 0% |
| Лизин | 1.377mg | 0.427mg | 0% |
| Метионин | 0.27mg | 0.15mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.103mg | 0.275mg | 0% |
| Валин | 0.865mg | 0.318mg | 0% |
| Гистидин | 0.566mg | 0.196mg | 0% |
| Фруктоза | 0.17g | 0% | |
| 0.029g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.47 г
Жиры:
6.04 г
Углеводы:
62.95 г
Вода:
7.68 г
Другое:
2.86 г
Белки:
6.28 г
Жиры:
6.12 г
Углеводы:
18.12 г
Вода:
68.1 г
Другое:
1.38 г
| Содержит больше БелкиБелки | +226% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +247.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +107.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +786.7% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~6.12g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.603 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.377 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.731 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.396 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.739 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.688 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -74.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +296.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +98.9% |