Сравнить продукты Нут сырой и Тимьян
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+137.7%
Содержит
больше
Калий
+17.9%
Содержит
больше
Цинк
+52.5%
Содержит
больше
Медь
+18.2%
Содержит
больше
Марганец
+1139.4%
Содержит
больше
Кальций
+610.5%
Содержит
больше
Железо
+304.9%
Содержит
больше
Магний
+102.5%
Содержит
меньше
Натрий
-62.5%
Содержит
больше
Фосфор
+137.7%
Содержит
больше
Калий
+17.9%
Содержит
больше
Цинк
+52.5%
Содержит
больше
Медь
+18.2%
Содержит
больше
Марганец
+1139.4%
Содержит
больше
Кальций
+610.5%
Содержит
больше
Железо
+304.9%
Содержит
больше
Магний
+102.5%
Содержит
меньше
Натрий
-62.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+893.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+288.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+53.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1137.8%
Содержит
больше
Витамин A
+6991%
Содержит
больше
Витамин C
+3902.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+122.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+18.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+893.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+288.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+53.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1137.8%
Содержит
больше
Витамин A
+6991%
Содержит
больше
Витамин C
+3902.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+122.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+18.4%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+268.2%
Содержит
больше
Жиры
+259.5%
Содержит
больше
Углеводы
+157.5%
Содержит
больше
Вода
+747.8%
Содержит
больше
Другое
+11.9%
Содержит
больше
Белки
+268.2%
Содержит
больше
Жиры
+259.5%
Содержит
больше
Углеводы
+157.5%
Содержит
больше
Вода
+747.8%
Содержит
больше
Другое
+11.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1600%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+413.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-22.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1600%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+413.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-22.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 50.75g | 10.45g |
|
|
| Белки | 20.47g | 5.56g |
|
| Жиры | 6.04g | 1.68g |
|
| Углеводы | 62.95g | 24.45g |
|
| Калорийность | 378kcal | 101kcal |
|
| Сахар | 10.7g |
|
|
| Клетчатка | 12.2g | 14g |
|
| Кальций | 57mg | 405mg |
|
| Железо | 4.31mg | 17.45mg |
|
| Магний | 79mg | 160mg |
|
| Фосфор | 252mg | 106mg |
|
| Калий | 718mg | 609mg |
|
| Натрий | 24mg | 9mg |
|
| Цинк | 2.76mg | 1.81mg |
|
| Медь | 0.656mg | 0.555mg |
|
| Марганец | 21.306mg | 1.719mg |
|
| Витамин A | 67IU | 4751IU |
|
| Витамин A, RAE | 3µg | 238µg |
|
| Витамин E | 0.82mg |
|
|
| Витамин C | 4mg | 160.1mg |
|
| Витамин B1 | 0.477mg | 0.048mg |
|
| Витамин B2 | 0.212mg | 0.471mg |
|
| Витамин B3 | 1.541mg | 1.824mg |
|
| Витамин B5 | 1.588mg | 0.409mg |
|
| Витамин B6 | 0.535mg | 0.348mg |
|
| Витамин B9, общий | 557µg | 45µg |
|
| Холин | 99.3mg |
|
|
| Витамин K | 9µg |
|
|
| Триптофан | 0.2mg | 0.114mg |
|
| Треонин | 0.766mg | 0.154mg |
|
| Изолейцин | 0.882mg | 0.285mg |
|
| Лейцин | 1.465mg | 0.262mg |
|
| Лизин | 1.377mg | 0.126mg |
|
| Метионин | 0.27mg |
|
|
| Фенилаланин | 1.103mg |
|
|
| Валин | 0.865mg | 0.307mg |
|
| Гистидин | 0.566mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.603g | 0.467g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.377g | 0.081g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.731g | 0.532g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
73%
86%
Итоговая оценка минералов
348%
145%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тимьян содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.7g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тимьян содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тимьян содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.136g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Нут сырой ниже (Разница - 9)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Нут сырой дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Нут сырой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах