Нут сырой или томатная паста - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +88.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +58.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +44.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +79.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +338.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +203.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -59.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6955% |
| Содержит больше КалийКалий | +41.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +695% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +38.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1018.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +147.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4541.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +157.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +447.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2433.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +424.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +99.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +26.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 21.306mg | 0.302mg | 913% |
| Витамин B9 | 557µg | 12µg | 136% |
| Витамин B1 | 0.477mg | 0.06mg | 35% |
| Белки | 20.47g | 4.32g | 32% |
| Клетчатка | 12.2g | 4.1g | 32% |
| Медь | 0.656mg | 0.365mg | 32% |
| Витамин B5 | 1.588mg | 0.142mg | 29% |
| Витамин B6 | 0.535mg | 0.216mg | 25% |
| Фосфор | 252mg | 83mg | 24% |
| Витамин E | 0.82mg | 4.3mg | 23% |
| Витамин C | 4mg | 21.9mg | 20% |
| Цинк | 2.76mg | 0.63mg | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.731g | 0.16g | 17% |
| Железо | 4.31mg | 2.98mg | 17% |
| Калорийность | 378kcal | 82kcal | 15% |
| Углеводы | 62.95g | 18.91g | 15% |
| Холин | 99.3mg | 38.5mg | 11% |
| Витамин B3 | 1.541mg | 3.076mg | 10% |
| Селен | 0µg | 5.3µg | 10% |
| Жиры | 6.04g | 0.47g | 9% |
| Калий | 718mg | 1014mg | 9% |
| Магний | 79mg | 42mg | 9% |
| Витамин A | 3µg | 76µg | 8% |
| Фруктоза | 5.85g | 7% | |
| Витамин B2 | 0.212mg | 0.153mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.377g | 0.067g | 3% |
| Кальций | 57mg | 36mg | 2% |
| Витамин K | 9µg | 11.4µg | 2% |
| Натрий | 24mg | 59mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.603g | 0.1g | 2% |
| Чистые углеводы | 50.75g | 14.81g | N/A |
| Сахар | 10.7g | 12.18g | N/A |
| Крахмал | 0.22g | 0% | |
| Триптофан | 0.2mg | 0.031mg | 0% |
| Треонин | 0.766mg | 0.133mg | 0% |
| Изолейцин | 0.882mg | 0.089mg | 0% |
| Лейцин | 1.465mg | 0.124mg | 0% |
| Лизин | 1.377mg | 0.134mg | 0% |
| Метионин | 0.27mg | 0.027mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.103mg | 0.13mg | 0% |
| Валин | 0.865mg | 0.088mg | 0% |
| Гистидин | 0.566mg | 0.071mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.47 г
Жиры:
6.04 г
Углеводы:
62.95 г
Вода:
7.68 г
Другое:
2.86 г
Белки:
4.32 г
Жиры:
0.47 г
Углеводы:
18.91 г
Вода:
73.5 г
Другое:
2.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +373.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1185.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +232.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +857% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.8г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.603 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.377 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.731 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.1 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.067 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.16 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1955.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1606.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.4% |