Сравнить продукты Нут сырой и Фадж
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +119.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +16.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +435.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +143.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +99.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +148.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +254.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -46.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4948.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +355.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1734.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +149.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +775.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1034.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +4358.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +542.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +13825% |
| Содержит больше ХолинХолин | +893% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1366.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +756.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +201.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +72.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +21.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +27.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +632.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +113.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 21.306mg | 0.422mg | 908% |
| Витамин B9 | 557µg | 4µg | 138% |
| Клетчатка | 12.2g | 1.7g | 42% |
| Витамин B6 | 0.535mg | 0.012mg | 40% |
| Витамин B1 | 0.477mg | 0.026mg | 38% |
| Белки | 20.47g | 2.39g | 36% |
| Медь | 0.656mg | 0.329mg | 36% |
| Железо | 4.31mg | 1.77mg | 32% |
| Витамин B5 | 1.588mg | 0.14mg | 29% |
| Насыщенные жиры | 0.603g | 6.448g | 27% |
| Фосфор | 252mg | 71mg | 26% |
| Калий | 718mg | 134mg | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.731g | 0.373g | 16% |
| Холин | 99.3mg | 10mg | 16% |
| Цинк | 2.76mg | 1.11mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.212mg | 0.085mg | 10% |
| Магний | 79mg | 36mg | 10% |
| Витамин B3 | 1.541mg | 0.176mg | 9% |
| Жиры | 6.04g | 10.41g | 7% |
| Витамин K | 9µg | 1.4µg | 6% |
| Витамин A | 3µg | 44µg | 5% |
| Селен | 0µg | 2.5µg | 5% |
| Холестерин | 0mg | 14mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.377g | 2.943g | 4% |
| Витамин E | 0.82mg | 0.18mg | 4% |
| Углеводы | 62.95g | 76.44g | 4% |
| Витамин C | 4mg | 0mg | 4% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.09µg | 4% |
| Калорийность | 378kcal | 411kcal | 2% |
| Кофеин | 0mg | 8mg | 2% |
| Натрий | 24mg | 45mg | 1% |
| Кальций | 57mg | 49mg | 1% |
| Чистые углеводы | 50.75g | 74.74g | N/A |
| Сахар | 10.7g | 73.12g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.165g | N/A |
| Триптофан | 0.2mg | 0% | |
| Треонин | 0.766mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.882mg | 0% | |
| Лейцин | 1.465mg | 0% | |
| Лизин | 1.377mg | 0% | |
| Метионин | 0.27mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.103mg | 0% | |
| Валин | 0.865mg | 0% | |
| Гистидин | 0.566mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
72%
6%
Итоговая оценка минералов
348%
36%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Нут сырой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Нут сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 62.42g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нут сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нут сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.845g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Нут сырой ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Нут сырой дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Нут сырой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Нут сырой более богат микроэлементом витамины