Нут сырой или хурма - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +111.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +131.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +72.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +869.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1550% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 21.306mg | 926% | |
| Витамин B9 | 557µg | 139% | |
| Медь | 0.656mg | 73% | |
| Витамин C | 4mg | 66mg | 69% |
| Клетчатка | 12.2g | 49% | |
| Витамин B6 | 0.535mg | 41% | |
| Витамин B1 | 0.477mg | 40% | |
| Белки | 20.47g | 0.8g | 39% |
| Витамин B5 | 1.588mg | 32% | |
| Фосфор | 252mg | 26mg | 32% |
| Цинк | 2.76mg | 25% | |
| Железо | 4.31mg | 2.5mg | 23% |
| Магний | 79mg | 19% | |
| Полиненасыщенные жиры | 2.731g | 18% | |
| Холин | 99.3mg | 18% | |
| Витамин B2 | 0.212mg | 16% | |
| Калорийность | 378kcal | 127kcal | 13% |
| Калий | 718mg | 310mg | 12% |
| Витамин B3 | 1.541mg | 10% | |
| Углеводы | 62.95g | 33.5g | 10% |
| Жиры | 6.04g | 0.4g | 9% |
| Витамин K | 9µg | 8% | |
| Витамин E | 0.82mg | 5% | |
| Насыщенные жиры | 0.603g | 3% | |
| Мононенасыщенные жиры | 1.377g | 3% | |
| Кальций | 57mg | 27mg | 3% |
| Натрий | 24mg | 1mg | 1% |
| Чистые углеводы | 50.75g | 33.5g | N/A |
| Сахар | 10.7g | N/A | |
| Витамин A | 3µg | 0% | |
| Триптофан | 0.2mg | 0.014mg | 0% |
| Треонин | 0.766mg | 0.041mg | 0% |
| Изолейцин | 0.882mg | 0.035mg | 0% |
| Лейцин | 1.465mg | 0.058mg | 0% |
| Лизин | 1.377mg | 0.045mg | 0% |
| Метионин | 0.27mg | 0.007mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.103mg | 0.036mg | 0% |
| Валин | 0.865mg | 0.042mg | 0% |
| Гистидин | 0.566mg | 0.016mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +2458.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1410% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +87.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +217.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +738.5% |