Сравнить продукты Нут сырой и Черный перец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+59.5%
Содержит
больше
Цинк
+131.9%
Содержит
больше
Марганец
+67.1%
Содержит
больше
Кальций
+677.2%
Содержит
больше
Железо
+125.3%
Содержит
больше
Магний
+116.5%
Содержит
больше
Калий
+85.1%
Содержит
меньше
Натрий
-16.7%
Содержит
больше
Медь
+102.7%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Содержит
больше
Фосфор
+59.5%
Содержит
больше
Цинк
+131.9%
Содержит
больше
Марганец
+67.1%
Содержит
больше
Кальций
+677.2%
Содержит
больше
Железо
+125.3%
Содержит
больше
Магний
+116.5%
Содержит
больше
Калий
+85.1%
Содержит
меньше
Натрий
-16.7%
Содержит
больше
Медь
+102.7%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+341.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+17.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+34.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+13.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+83.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+3176.5%
Содержит
больше
Витамин A
+716.4%
Содержит
больше
Витамин E
+26.8%
Содержит
больше
Витамин K
+1718.9%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+341.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+17.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+34.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+13.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+83.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+3176.5%
Содержит
больше
Витамин A
+716.4%
Содержит
больше
Витамин E
+26.8%
Содержит
больше
Витамин K
+1718.9%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+97%
Содержит
больше
Жиры
+85.3%
Содержит
больше
Вода
+62.2%
Содержит
больше
Другое
+247.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 63.95
Белки:
20.47 г
Жиры:
6.04 г
Углеводы:
62.95 г
Вода:
7.68 г
Другое:
2.86 г
Белки:
10.39 г
Жиры:
3.26 г
Углеводы:
63.95 г
Вода:
12.46 г
Другое:
9.94 г
Содержит
больше
Белки
+97%
Содержит
больше
Жиры
+85.3%
Содержит
больше
Вода
+62.2%
Содержит
больше
Другое
+247.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 63.95
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-56.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+86.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+173.6%
Насыщенные жиры:
0.603 г
Мононенасыщенные жиры:
1.377 г
Полиненасыщенные жиры:
2.731 г
Насыщенные жиры:
1.392 г
Мононенасыщенные жиры:
0.739 г
Полиненасыщенные жиры:
0.998 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-56.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+86.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+173.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
50.75g | 38.65g | ||
Белки | 20.47g | 10.39g | |
Жиры | 6.04g | 3.26g | |
Углеводы | 62.95g | 63.95g | |
Калорийность | 378kcal | 251kcal | |
Фруктоза | 0.23g | ||
Сахар | 10.7g | 0.64g | |
Клетчатка | 12.2g | 25.3g | |
Кальций | 57mg | 443mg | |
Железо | 4.31mg | 9.71mg | |
Магний | 79mg | 171mg | |
Фосфор | 252mg | 158mg | |
Калий | 718mg | 1329mg | |
Натрий | 24mg | 20mg | |
Цинк | 2.76mg | 1.19mg | |
Медь | 0.656mg | 1.33mg | |
Марганец | 21.306mg | 12.753mg | |
Селен | 0µg | 4.9µg | |
Витамин A | 67IU | 547IU | |
Витамин A, RAE | 3µg | 27µg | |
Витамин E | 0.82mg | 1.04mg | |
Витамин C | 4mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.477mg | 0.108mg | |
Витамин B2 | 0.212mg | 0.18mg | |
Витамин B3 | 1.541mg | 1.143mg | |
Витамин B5 | 1.588mg | 1.399mg | |
Витамин B6 | 0.535mg | 0.291mg | |
Витамин B9, общий | 557µg | 17µg | |
Витамин K | 9µg | 163.7µg | |
Триптофан | 0.2mg | 0.058mg | |
Треонин | 0.766mg | 0.244mg | |
Изолейцин | 0.882mg | 0.366mg | |
Лейцин | 1.465mg | 1.014mg | |
Лизин | 1.377mg | 0.244mg | |
Метионин | 0.27mg | 0.096mg | |
Фенилаланин | 1.103mg | 0.446mg | |
Валин | 0.865mg | 0.547mg | |
Гистидин | 0.566mg | 0.159mg | |
Насыщенные жиры | 0.603g | 1.392g | |
Мононенасыщенные жиры | 1.377g | 0.739g | |
Полиненасыщенные жиры | 2.731g | 0.998g | |
0.152g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
74%
60%
Итоговая оценка минералов
348%
297%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Черный перец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.06g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черный перец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Черный перец ниже (Разница - 4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нут сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.789g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Нут сырой дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Нут сырой более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах