Сравнить продукты Нут сырой и Черный перец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +131.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +59.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +67.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +116.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +677.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +85.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +125.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +102.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -16.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +341.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +17.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +34.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +13.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +83.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3176.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +778.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +800% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +26.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1718.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.47 г
Жиры:
6.04 г
Углеводы:
62.95 г
Вода:
7.68 г
Другое:
2.86 г
Белки:
10.39 г
Жиры:
3.26 г
Углеводы:
63.95 г
Вода:
12.46 г
Другое:
9.94 г
| Содержит больше БелкиБелки | +97% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +85.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +62.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +247.6% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~63.95g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.603 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.377 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.731 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.392 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.739 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.998 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -56.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +86.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +173.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 21.306mg | 12.753mg | 372% |
| Витамин B9 | 557µg | 17µg | 135% |
| Витамин K | 9µg | 163.7µg | 129% |
| Медь | 0.656mg | 1.33mg | 75% |
| Железо | 4.31mg | 9.71mg | 68% |
| Клетчатка | 12.2g | 25.3g | 52% |
| Кальций | 57mg | 443mg | 39% |
| Витамин B1 | 0.477mg | 0.108mg | 31% |
| Магний | 79mg | 171mg | 22% |
| Белки | 20.47g | 10.39g | 20% |
| Витамин B6 | 0.535mg | 0.291mg | 19% |
| Калий | 718mg | 1329mg | 18% |
| Холин | 99.3mg | 11.3mg | 16% |
| Цинк | 2.76mg | 1.19mg | 14% |
| Фосфор | 252mg | 158mg | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.731g | 0.998g | 12% |
| Селен | 0µg | 4.9µg | 9% |
| Калорийность | 378kcal | 251kcal | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.603g | 1.392g | 4% |
| Витамин C | 4mg | 0mg | 4% |
| Жиры | 6.04g | 3.26g | 4% |
| Витамин B5 | 1.588mg | 1.399mg | 4% |
| Витамин A | 3µg | 27µg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.377g | 0.739g | 2% |
| Витамин B2 | 0.212mg | 0.18mg | 2% |
| Витамин B3 | 1.541mg | 1.143mg | 2% |
| Витамин E | 0.82mg | 1.04mg | 1% |
| Углеводы | 62.95g | 63.95g | 0% |
| Чистые углеводы | 50.75g | 38.65g | N/A |
| Сахар | 10.7g | 0.64g | N/A |
| Натрий | 24mg | 20mg | 0% |
| Триптофан | 0.2mg | 0.058mg | 0% |
| Треонин | 0.766mg | 0.244mg | 0% |
| Изолейцин | 0.882mg | 0.366mg | 0% |
| Лейцин | 1.465mg | 1.014mg | 0% |
| Лизин | 1.377mg | 0.244mg | 0% |
| Метионин | 0.27mg | 0.096mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.103mg | 0.446mg | 0% |
| Валин | 0.865mg | 0.547mg | 0% |
| Гистидин | 0.566mg | 0.159mg | 0% |
| Фруктоза | 0.23g | 0% | |
| 0.152g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
72%
54%
Итоговая оценка минералов
348%
297%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Черный перец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.06g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черный перец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Черный перец ниже (Разница - 4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нут сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.789g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Нут сырой дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Нут сырой более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах