Сравнить продукты Нут сырой и Шитаки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+2750%
Содержит
больше
Железо
+951.2%
Содержит
больше
Магний
+295%
Содержит
больше
Фосфор
+125%
Содержит
больше
Калий
+136.2%
Содержит
больше
Цинк
+168%
Содержит
больше
Медь
+362%
Содержит
больше
Марганец
+9163.5%
Содержит
меньше
Натрий
-62.5%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Содержит
больше
Кальций
+2750%
Содержит
больше
Железо
+951.2%
Содержит
больше
Магний
+295%
Содержит
больше
Фосфор
+125%
Содержит
больше
Калий
+136.2%
Содержит
больше
Цинк
+168%
Содержит
больше
Медь
+362%
Содержит
больше
Марганец
+9163.5%
Содержит
меньше
Натрий
-62.5%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+3080%
Содержит
больше
Витамин B6
+82.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+4184.6%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+151.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.217
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 1.5
Содержит
больше
Витамин B1
+3080%
Содержит
больше
Витамин B6
+82.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+4184.6%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+151.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.217
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 1.5
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+813.8%
Содержит
больше
Жиры
+1132.7%
Содержит
больше
Углеводы
+827.1%
Содержит
больше
Другое
+286.5%
Содержит
больше
Вода
+1068.5%
Содержит
больше
Белки
+813.8%
Содержит
больше
Жиры
+1132.7%
Содержит
больше
Углеводы
+827.1%
Содержит
больше
Другое
+286.5%
Содержит
больше
Вода
+1068.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 50.75g | 4.29g |
|
|
| Белки | 20.47g | 2.24g |
|
| Жиры | 6.04g | 0.49g |
|
| Углеводы | 62.95g | 6.79g |
|
| Калорийность | 378kcal | 34kcal |
|
| Сахар | 10.7g | 2.38g |
|
| Клетчатка | 12.2g | 2.5g |
|
| Кальций | 57mg | 2mg |
|
| Железо | 4.31mg | 0.41mg |
|
| Магний | 79mg | 20mg |
|
| Фосфор | 252mg | 112mg |
|
| Калий | 718mg | 304mg |
|
| Натрий | 24mg | 9mg |
|
| Цинк | 2.76mg | 1.03mg |
|
| Медь | 0.656mg | 0.142mg |
|
| Марганец | 21.306mg | 0.23mg |
|
| Селен | 0µg | 5.7µg |
|
| Витамин A | 67IU |
|
|
| Витамин A, RAE | 3µg |
|
|
| Витамин E | 0.82mg |
|
|
| Витамин D | 0IU | 18IU |
|
| Витамин D | 0µg | 0.4µg |
|
| Витамин C | 4mg |
|
|
| Витамин B1 | 0.477mg | 0.015mg |
|
| Витамин B2 | 0.212mg | 0.217mg |
|
| Витамин B3 | 1.541mg | 3.877mg |
|
| Витамин B5 | 1.588mg | 1.5mg |
|
| Витамин B6 | 0.535mg | 0.293mg |
|
| Витамин B9, общий | 557µg | 13µg |
|
| Витамин K | 9µg |
|
|
| Триптофан | 0.2mg | 0.011mg |
|
| Треонин | 0.766mg | 0.134mg |
|
| Изолейцин | 0.882mg | 0.111mg |
|
| Лейцин | 1.465mg | 0.189mg |
|
| Лизин | 1.377mg | 0.134mg |
|
| Метионин | 0.27mg | 0.033mg |
|
| Фенилаланин | 1.103mg | 0.111mg |
|
| Валин | 0.865mg | 0.145mg |
|
| Гистидин | 0.566mg | 0.056mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.603g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.377g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.731g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
74%
25%
Итоговая оценка минералов
348%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шитаки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.32g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шитаки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Шитаки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шитаки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.603g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Шитаки ниже (Разница - 4)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Нут сырой дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Нут сырой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Нут сырой более богат микроэлементом витамины