Сравнить продукты Нут сырой и Шоколадный торт
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +146.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +412.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +167.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +216.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +300% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +137.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +7509.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1900% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +238.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +35.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +422.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1204.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1963% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +29.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.47 г
Жиры:
6.04 г
Углеводы:
62.95 г
Вода:
7.68 г
Другое:
2.86 г
Белки:
5.3 г
Жиры:
15.1 г
Углеводы:
53.4 г
Вода:
24.4 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +286.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +17.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +58.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +150% |
| Содержит больше ВодаВода | +217.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.603 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.377 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.731 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.43 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.761 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +338.6% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~2.761g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 21.306mg | 0.28mg | 914% |
| Витамин B9 | 557µg | 27µg | 133% |
| Медь | 0.656mg | 0.207mg | 50% |
| Клетчатка | 12.2g | 1.6g | 42% |
| Витамин B6 | 0.535mg | 0.041mg | 38% |
| Железо | 4.31mg | 1.61mg | 34% |
| Белки | 20.47g | 5.3g | 30% |
| Витамин B1 | 0.477mg | 0.141mg | 28% |
| Витамин B5 | 1.588mg | 0.304mg | 26% |
| Селен | 0µg | 11.9µg | 22% |
| Насыщенные жиры | 0.603g | 5.43g | 22% |
| Фосфор | 252mg | 106mg | 21% |
| Цинк | 2.76mg | 0.69mg | 19% |
| Холестерин | 0mg | 58mg | 19% |
| Калий | 718mg | 140mg | 17% |
| Жиры | 6.04g | 15.1g | 14% |
| Натрий | 24mg | 315mg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.377g | 6.039g | 12% |
| Магний | 79mg | 32mg | 11% |
| Витамин K | 9µg | 8% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.16µg | 7% |
| Витамин E | 0.82mg | 5% | |
| Холин | 99.3mg | 128.4mg | 5% |
| Витамин C | 4mg | 0.2mg | 4% |
| Витамин B3 | 1.541mg | 1.137mg | 3% |
| Углеводы | 62.95g | 53.4g | 3% |
| Калорийность | 378kcal | 371kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 50.75g | 51.8g | N/A |
| Кальций | 57mg | 60mg | 0% |
| Сахар | 10.7g | N/A | |
| Витамин A | 3µg | 0% | |
| Витамин B2 | 0.212mg | 0.213mg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.731g | 2.761g | 0% |
| Триптофан | 0.2mg | 0.068mg | 0% |
| Треонин | 0.766mg | 0.202mg | 0% |
| Изолейцин | 0.882mg | 0.24mg | 0% |
| Лейцин | 1.465mg | 0.407mg | 0% |
| Лизин | 1.377mg | 0.268mg | 0% |
| Метионин | 0.27mg | 0.116mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.103mg | 0.265mg | 0% |
| Валин | 0.865mg | 0.283mg | 0% |
| Гистидин | 0.566mg | 0.12mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
72%
19%
Итоговая оценка минералов
348%
39%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шоколадный торт содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.7g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шоколадный торт дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Нут сырой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 58mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нут сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 291mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нут сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.827g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Нут сырой ниже (Разница - 5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Нут сырой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Нут сырой более богат микроэлементом витамины