Нут сырой или яблочный пирог - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1028.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +418.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +1004.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +256.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +1326.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1625% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +950% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +11606.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +25% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +256% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +34.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +37.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1234.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1307.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +13825% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +866.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 21.306mg | 0.182mg | 918% |
| Витамин B9 | 557µg | 4µg | 138% |
| Медь | 0.656mg | 0.046mg | 68% |
| Клетчатка | 12.2g | 1.6g | 42% |
| Железо | 4.31mg | 1.21mg | 39% |
| Витамин B6 | 0.535mg | 0.038mg | 38% |
| Белки | 20.47g | 1.9g | 37% |
| Фосфор | 252mg | 24mg | 33% |
| Витамин B5 | 1.588mg | 0.119mg | 29% |
| Витамин B1 | 0.477mg | 0.134mg | 29% |
| Цинк | 2.76mg | 0.16mg | 24% |
| Калий | 718mg | 65mg | 19% |
| Холин | 99.3mg | 18% | |
| Магний | 79mg | 7mg | 17% |
| Насыщенные жиры | 0.603g | 3.797g | 15% |
| Натрий | 24mg | 266mg | 11% |
| Углеводы | 62.95g | 34g | 10% |
| Витамин K | 9µg | 8% | |
| Мононенасыщенные жиры | 1.377g | 4.388g | 8% |
| Жиры | 6.04g | 11g | 8% |
| Калорийность | 378kcal | 237kcal | 7% |
| Кальций | 57mg | 11mg | 5% |
| Витамин E | 0.82mg | 5% | |
| Полиненасыщенные жиры | 2.731g | 2.198g | 4% |
| Витамин B2 | 0.212mg | 0.158mg | 4% |
| Витамин B3 | 1.541mg | 1.123mg | 3% |
| Витамин A | 3µg | 29µg | 3% |
| Витамин C | 4mg | 3.2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 50.75g | 32.4g | N/A |
| Сахар | 10.7g | N/A | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.01µg | 0% |
| Триптофан | 0.2mg | 0.026mg | 0% |
| Треонин | 0.766mg | 0.054mg | 0% |
| Изолейцин | 0.882mg | 0.073mg | 0% |
| Лейцин | 1.465mg | 0.129mg | 0% |
| Лизин | 1.377mg | 0.07mg | 0% |
| Метионин | 0.27mg | 0.032mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.103mg | 0.088mg | 0% |
| Валин | 0.865mg | 0.084mg | 0% |
| Гистидин | 0.566mg | 0.038mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.47 г
Жиры:
6.04 г
Углеводы:
62.95 г
Вода:
7.68 г
Другое:
2.86 г
Белки:
1.9 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
34 г
Вода:
52.2 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +977.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +85.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +217.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +82.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +579.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.603 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.377 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.731 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.797 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.388 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.198 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +24.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +218.7% |