Сравнить продукты Нут и Булгур сухой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+40%
Содержит
больше
Железо
+17.5%
Содержит
меньше
Натрий
-58.8%
Содержит
больше
Селен
+60.9%
Содержит
больше
Магний
+241.7%
Содержит
больше
Фосфор
+78.6%
Содержит
больше
Калий
+40.9%
Содержит
больше
Цинк
+26.1%
Содержит
больше
Марганец
+195.9%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.335
Содержит
больше
Кальций
+40%
Содержит
больше
Железо
+17.5%
Содержит
меньше
Натрий
-58.8%
Содержит
больше
Селен
+60.9%
Содержит
больше
Магний
+241.7%
Содержит
больше
Фосфор
+78.6%
Содержит
больше
Калий
+40.9%
Содержит
больше
Цинк
+26.1%
Содержит
больше
Марганец
+195.9%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.335
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+200%
Содержит
больше
Витамин E
+483.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+537%
Содержит
больше
Витамин K
+110.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+100%
Содержит
больше
Витамин B2
+82.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+872.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+265.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+146%
Содержит
больше
Витамин A
+200%
Содержит
больше
Витамин E
+483.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+537%
Содержит
больше
Витамин K
+110.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+100%
Содержит
больше
Витамин B2
+82.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+872.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+265.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+146%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+94.7%
Содержит
больше
Вода
+569%
Содержит
больше
Белки
+38.7%
Содержит
больше
Углеводы
+176.7%
Содержит
больше
Другое
+64.1%
Белки:
8.86 г
Жиры:
2.59 г
Углеводы:
27.42 г
Вода:
60.21 г
Другое:
0.92 г
Белки:
12.29 г
Жиры:
1.33 г
Углеводы:
75.87 г
Вода:
9 г
Другое:
1.51 г
Содержит
больше
Жиры
+94.7%
Содержит
больше
Вода
+569%
Содержит
больше
Белки
+38.7%
Содержит
больше
Углеводы
+176.7%
Содержит
больше
Другое
+64.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+237%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+113.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-13.8%
Насыщенные жиры:
0.269 г
Мононенасыщенные жиры:
0.583 г
Полиненасыщенные жиры:
1.156 г
Насыщенные жиры:
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
0.173 г
Полиненасыщенные жиры:
0.541 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+237%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+113.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-13.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 19.82g | 63.37g |
|
|
| Белки | 8.86g | 12.29g |
|
| Жиры | 2.59g | 1.33g |
|
| Углеводы | 27.42g | 75.87g |
|
| Калорийность | 164kcal | 342kcal |
|
| Сахар | 4.8g | 0.41g |
|
| Клетчатка | 7.6g | 12.5g |
|
| Кальций | 49mg | 35mg |
|
| Железо | 2.89mg | 2.46mg |
|
| Магний | 48mg | 164mg |
|
| Фосфор | 168mg | 300mg |
|
| Калий | 291mg | 410mg |
|
| Натрий | 7mg | 17mg |
|
| Цинк | 1.53mg | 1.93mg |
|
| Медь | 0.352mg | 0.335mg |
|
| Марганец | 1.03mg | 3.048mg |
|
| Селен | 3.7µg | 2.3µg |
|
| Витамин A | 27IU | 9IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.35mg | 0.06mg |
|
| Витамин C | 1.3mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.116mg | 0.232mg |
|
| Витамин B2 | 0.063mg | 0.115mg |
|
| Витамин B3 | 0.526mg | 5.114mg |
|
| Витамин B5 | 0.286mg | 1.045mg |
|
| Витамин B6 | 0.139mg | 0.342mg |
|
| Витамин B9, общий | 172µg | 27µg |
|
| Витамин K | 4µg | 1.9µg |
|
| Триптофан | 0.085mg | 0.19mg |
|
| Треонин | 0.329mg | 0.354mg |
|
| Изолейцин | 0.38mg | 0.455mg |
|
| Лейцин | 0.631mg | 0.83mg |
|
| Лизин | 0.593mg | 0.339mg |
|
| Метионин | 0.116mg | 0.19mg |
|
| Фенилаланин | 0.475mg | 0.58mg |
|
| Валин | 0.372mg | 0.554mg |
|
| Гистидин | 0.244mg | 0.285mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.269g | 0.232g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.583g | 0.173g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.156g | 0.541g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
29%
Итоговая оценка минералов
57%
96%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Нут ниже (Разница - 11)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Нут дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Булгур сухой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.39g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Булгур сухой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.037g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах