Сравнить продукты Нут и Крылатые бобы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+63.3%
Содержит
больше
Железо
+44.5%
Содержит
больше
Магний
+100%
Содержит
больше
Фосфор
+273.3%
Содержит
меньше
Натрий
-80%
Содержит
больше
Цинк
+10.1%
Содержит
больше
Марганец
+93.6%
Содержит
больше
Селен
+428.6%
Содержит
больше
Калий
+101.4%
Содержит
больше
Медь
+293.8%
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.39
Содержит
больше
Кальций
+63.3%
Содержит
больше
Железо
+44.5%
Содержит
больше
Магний
+100%
Содержит
больше
Фосфор
+273.3%
Содержит
меньше
Натрий
-80%
Содержит
больше
Цинк
+10.1%
Содержит
больше
Марганец
+93.6%
Содержит
больше
Селен
+428.6%
Содержит
больше
Калий
+101.4%
Содержит
больше
Медь
+293.8%
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.39
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+146.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+85.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+805.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+226.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+136.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+211.8%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+146.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+85.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+805.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+226.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+136.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+211.8%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+187.8%
Содержит
больше
Белки
+30.9%
Содержит
больше
Другое
+117.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 28.1
Одинаковое количество вещества Вода - 57.4
Белки:
8.86 г
Жиры:
2.59 г
Углеводы:
27.42 г
Вода:
60.21 г
Другое:
0.92 г
Белки:
11.6 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
28.1 г
Вода:
57.4 г
Другое:
2 г
Содержит
больше
Жиры
+187.8%
Содержит
больше
Белки
+30.9%
Содержит
больше
Другое
+117.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 28.1
Одинаковое количество вещества Вода - 57.4
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+149.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+564.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-17.5%
Насыщенные жиры:
0.269 г
Мононенасыщенные жиры:
0.583 г
Полиненасыщенные жиры:
1.156 г
Насыщенные жиры:
0.222 г
Мононенасыщенные жиры:
0.234 г
Полиненасыщенные жиры:
0.174 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+149.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+564.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-17.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 19.82g | 28.1g |
|
|
| Белки | 8.86g | 11.6g |
|
| Жиры | 2.59g | 0.9g |
|
| Углеводы | 27.42g | 28.1g |
|
| Калорийность | 164kcal | 148kcal |
|
| Сахар | 4.8g |
|
|
| Клетчатка | 7.6g |
|
|
| Кальций | 49mg | 30mg |
|
| Железо | 2.89mg | 2mg |
|
| Магний | 48mg | 24mg |
|
| Фосфор | 168mg | 45mg |
|
| Калий | 291mg | 586mg |
|
| Натрий | 7mg | 35mg |
|
| Цинк | 1.53mg | 1.39mg |
|
| Медь | 0.352mg | 1.386mg |
|
| Марганец | 1.03mg | 0.532mg |
|
| Селен | 3.7µg | 0.7µg |
|
| Витамин A | 27IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.35mg |
|
|
| Витамин C | 1.3mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.116mg | 0.379mg |
|
| Витамин B2 | 0.063mg | 0.149mg |
|
| Витамин B3 | 0.526mg | 1.64mg |
|
| Витамин B5 | 0.286mg | 0.116mg |
|
| Витамин B6 | 0.139mg | 0.075mg |
|
| Витамин B9, общий | 172µg | 19µg |
|
| Витамин K | 4µg |
|
|
| Триптофан | 0.085mg | 0.252mg |
|
| Треонин | 0.329mg | 0.451mg |
|
| Изолейцин | 0.38mg | 0.425mg |
|
| Лейцин | 0.631mg | 0.64mg |
|
| Лизин | 0.593mg | 0.592mg |
|
| Метионин | 0.116mg | 0.143mg |
|
| Фенилаланин | 0.475mg | 0.451mg |
|
| Валин | 0.372mg | 0.599mg |
|
| Гистидин | 0.244mg | 0.241mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.269g | 0.222g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.583g | 0.234g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.156g | 0.174g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
17%
Итоговая оценка минералов
57%
75%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Нут более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 28mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Нут более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крылатые бобы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крылатые бобы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.047g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Крылатые бобы ниже (Разница - 4)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Крылатые бобы дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)