Сравнить продукты Нут и Пшеница
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+44.1%
Содержит
больше
Железо
+21.8%
Содержит
больше
Магний
+200%
Содержит
больше
Фосфор
+202.4%
Содержит
больше
Калий
+48.1%
Содержит
меньше
Натрий
-71.4%
Содержит
больше
Цинк
+171.9%
Содержит
больше
Медь
+57.1%
Содержит
больше
Марганец
+192.4%
Содержит
больше
Селен
+2316.2%
Содержит
больше
Кальций
+44.1%
Содержит
больше
Железо
+21.8%
Содержит
больше
Магний
+200%
Содержит
больше
Фосфор
+202.4%
Содержит
больше
Калий
+48.1%
Содержит
меньше
Натрий
-71.4%
Содержит
больше
Цинк
+171.9%
Содержит
больше
Медь
+57.1%
Содержит
больше
Марганец
+192.4%
Содержит
больше
Селен
+2316.2%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+300%
Содержит
больше
Витамин B1
+261.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+92.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+1181%
Содержит
больше
Витамин B5
+226.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+201.4%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+300%
Содержит
больше
Витамин B1
+261.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+92.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+1181%
Содержит
больше
Витамин B5
+226.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+201.4%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+450.4%
Содержит
больше
Белки
+54.4%
Содержит
больше
Углеводы
+159.4%
Содержит
больше
Другое
+93.5%
Одинаковое количество вещества Жиры - 2.47
Содержит
больше
Вода
+450.4%
Содержит
больше
Белки
+54.4%
Содержит
больше
Углеводы
+159.4%
Содержит
больше
Другое
+93.5%
Одинаковое количество вещества Жиры - 2.47
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-40.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+69.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+18.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-40.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+69.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+18.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 19.82g | 71.13g |
|
|
| Белки | 8.86g | 13.68g |
|
| Жиры | 2.59g | 2.47g |
|
| Углеводы | 27.42g | 71.13g |
|
| Калорийность | 164kcal | 339kcal |
|
| Сахар | 4.8g |
|
|
| Клетчатка | 7.6g |
|
|
| Кальций | 49mg | 34mg |
|
| Железо | 2.89mg | 3.52mg |
|
| Магний | 48mg | 144mg |
|
| Фосфор | 168mg | 508mg |
|
| Калий | 291mg | 431mg |
|
| Натрий | 7mg | 2mg |
|
| Цинк | 1.53mg | 4.16mg |
|
| Медь | 0.352mg | 0.553mg |
|
| Марганец | 1.03mg | 3.012mg |
|
| Селен | 3.7µg | 89.4µg |
|
| Витамин A | 27IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.35mg |
|
|
| Витамин C | 1.3mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.116mg | 0.419mg |
|
| Витамин B2 | 0.063mg | 0.121mg |
|
| Витамин B3 | 0.526mg | 6.738mg |
|
| Витамин B5 | 0.286mg | 0.935mg |
|
| Витамин B6 | 0.139mg | 0.419mg |
|
| Витамин B9, общий | 172µg | 43µg |
|
| Витамин K | 4µg |
|
|
| Триптофан | 0.085mg | 0.176mg |
|
| Треонин | 0.329mg | 0.366mg |
|
| Изолейцин | 0.38mg | 0.533mg |
|
| Лейцин | 0.631mg | 0.934mg |
|
| Лизин | 0.593mg | 0.303mg |
|
| Метионин | 0.116mg | 0.221mg |
|
| Фенилаланин | 0.475mg | 0.681mg |
|
| Валин | 0.372mg | 0.594mg |
|
| Гистидин | 0.244mg | 0.322mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.269g | 0.454g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.583g | 0.344g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.156g | 0.978g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
37%
Итоговая оценка минералов
57%
168%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пшеница содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшеница содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшеница дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пшеница более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нут содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.185g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Нут ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах