Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Нёшатель (сыр)
  5. Сравнить
  6. Нёшатель (сыр) vs. Бифштекс сырой

Сравнить продукты Нёшатель (сыр) и Бифштекс сырой

Сравнить

Инфографика

Нёшатель (сыр) vs Бифштекс сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 35% 13% 4.9% 9% 22% 59% 44% 1.4% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.5% 33% 75% 26% 145% 94% 7.2% 0% 152%
Содержит больше КальцийКальций +2240%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше КалийКалий +146.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1438.5%
Содержит больше МедьМедь +192.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +546.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +59.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.5%
Содержит больше СеленСелен +830%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 80% 8% 0% 5.5% 36% 3.9% 35% 9.5% 38% 4.3% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 0% 1.5% 19% 42% 95% 0% 125% 336% 3.8% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +11950%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +13.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +366.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +240.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +17.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2303.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1224.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +796.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нёшатель (сыр) Бифштекс сырой DV% diff.
Витамин B12 0.3µg 2.69µg 100%
Насыщенные жиры 12.79g 1.875g 50%
Селен 3µg 27.9µg 45%
Цинк 0.82mg 5.3mg 41%
Витамин B6 0.041mg 0.543mg 39%
Витамин B3 0.21mg 5.048mg 30%
Жиры 22.78g 5.36g 27%
Витамин A 241µg 2µg 27%
Белки 9.15g 21.38g 24%
Железо 0.13mg 2mg 23%
Натрий 334mg 55mg 12%
Витамин B5 0.575mg 12%
Фосфор 138mg 220mg 12%
Кальций 117mg 5mg 11%
Мононенасыщенные жиры 5.784g 2.354g 9%
Калий 152mg 375mg 7%
Калорийность 253kcal 134kcal 6%
Медь 0.027mg 0.079mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.97g 0.189g 5%
Магний 10mg 25mg 4%
Витамин B1 0.022mg 0.075mg 4%
Витамин E 0.4mg 3%
Витамин B9 14µg 3µg 3%
Витамин B2 0.155mg 0.182mg 2%
Холестерин 74mg 67mg 2%
Витамин D 0.1µg 1%
Углеводы 3.59g 0g 1%
Чистые углеводы 3.59g 0g N/A
Витамин D 3IU 0%
Сахар 3.19g 0g N/A
Крахмал 0.5g 0%
Марганец 0.011mg 0%
Витамин K 1.7µg 1.5µg 0%
Транс-жиры 0.253g N/A
Триптофан 0.106mg 0.262mg 0%
Треонин 0.359mg 1.099mg 0%
Изолейцин 0.501mg 1.09mg 0%
Лейцин 1.013mg 2.011mg 0%
Лизин 0.875mg 2.247mg 0%
Метионин 0.294mg 0.621mg 0%
Фенилаланин 0.448mg 0.931mg 0%
Валин 0.609mg 1.152mg 0%
Гистидин 0.27mg 0.868mg 0%
0.117g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.008g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.142g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 23% 4% 63%
Белки: 9.15 г
Жиры: 22.78 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 63.11 г
Другое: 1.37 г
21% 5% 73%
Белки: 21.38 г
Жиры: 5.36 г
Углеводы: 0 г
Вода: 72.93 г
Другое: 0.33 г
Содержит больше ЖирыЖиры +325%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +315.2%
Содержит больше БелкиБелки +133.7%
Содержит больше ВодаВода +15.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.784 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.97 г
42% 53% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.875 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.354 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.189 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +145.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +413.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нёшатель (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171246/nutrients
  2. Бифштекс сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172173/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.