Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Нёшатель (сыр)
  5. Сравнить
  6. Нёшатель (сыр) vs. Дикий рис сырой

Сравнить продукты Нёшатель (сыр) и Дикий рис сырой

Сравнить

Инфографика

Нёшатель (сыр) vs Дикий рис сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 35% 13% 4.9% 9% 22% 59% 44% 1.4% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 126% 6.3% 38% 74% 175% 163% 186% 0.91% 173% 15%
Содержит больше КальцийКальций +457.1%
Содержит больше МагнийМагний +1670%
Содержит больше КалийКалий +180.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1407.7%
Содержит больше МедьМедь +1840.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +626.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +213.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.9%
Содержит больше МарганецМарганец +11981.8%
Одинаковое количество вещества Селен ~2.8µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 80% 8% 0% 5.5% 36% 3.9% 35% 9.5% 38% 4.3% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 16% 0% 29% 60% 126% 64% 90% 0% 4.8% 71% 19%
Содержит больше Витамин AВитамин A +24000%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +105%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +422.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +69%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3106.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +86.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +853.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +11.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +578.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нёшатель (сыр) Дикий рис сырой DV% diff.
Насыщенные жиры 12.79g 0.156g 57%
Марганец 0.011mg 1.329mg 57%
Медь 0.027mg 0.524mg 55%
Цинк 0.82mg 5.96mg 47%
Фосфор 138mg 433mg 42%
Витамин B3 0.21mg 6.733mg 41%
Магний 10mg 177mg 40%
Жиры 22.78g 1.08g 33%
Витамин A 241µg 1µg 27%
Витамин B6 0.041mg 0.391mg 27%
Холестерин 74mg 0mg 25%
Клетчатка 0g 6.2g 25%
Углеводы 3.59g 74.9g 24%
Железо 0.13mg 1.96mg 23%
Витамин B9 14µg 95µg 20%
Натрий 334mg 7mg 14%
Мононенасыщенные жиры 5.784g 0.159g 14%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Белки 9.15g 14.73g 11%
Витамин B5 0.575mg 1.074mg 10%
Кальций 117mg 21mg 10%
Витамин B2 0.155mg 0.262mg 8%
Калий 152mg 427mg 8%
Витамин B1 0.022mg 0.115mg 8%
Холин 35mg 6%
Калорийность 253kcal 357kcal 5%
Витамин E 0.4mg 0.82mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.97g 0.676g 2%
Чистые углеводы 3.59g 68.7g N/A
Сахар 3.19g 2.5g N/A
Крахмал 0.5g 0%
Селен 3µg 2.8µg 0%
Витамин K 1.7µg 1.9µg 0%
Триптофан 0.106mg 0.179mg 0%
Треонин 0.359mg 0.469mg 0%
Изолейцин 0.501mg 0.618mg 0%
Лейцин 1.013mg 1.018mg 0%
Лизин 0.875mg 0.629mg 0%
Метионин 0.294mg 0.438mg 0%
Фенилаланин 0.448mg 0.721mg 0%
Валин 0.609mg 0.858mg 0%
Гистидин 0.27mg 0.384mg 0%
0.117g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 23% 4% 63%
Белки: 9.15 г
Жиры: 22.78 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 63.11 г
Другое: 1.37 г
15% 75% 8%
Белки: 14.73 г
Жиры: 1.08 г
Углеводы: 74.9 г
Вода: 7.76 г
Другое: 1.53 г
Содержит больше ЖирыЖиры +2009.3%
Содержит больше ВодаВода +713.3%
Содержит больше БелкиБелки +61%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1986.4%
Содержит больше ДругоеДругое +11.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.784 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.97 г
16% 16% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.156 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.159 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.676 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3537.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +43.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
14% 86%
Крахмал: 0.5 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 3.19 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.67 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Одинаковое количество вещества Глюкоза ~0g
Одинаковое количество вещества Фруктоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нёшатель (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171246/nutrients
  2. Дикий рис сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169726/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.