Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нёшатель (сыр) и крылатые бобы

Сравнить

Инфографика

Нёшатель (сыр) vs Крылатые бобы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 35% 13% 4.9% 9% 22% 59% 44% 1.4% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 9% 52% 75% 462% 38% 19% 4.6% 69% 3.8%
Содержит больше КальцийКальций +290%
Содержит больше ФосфорФосфор +206.7%
Содержит больше СеленСелен +328.6%
Содержит больше МагнийМагний +140%
Содержит больше КалийКалий +285.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1438.5%
Содержит больше МедьМедь +5033.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +69.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.5%
Содержит больше МарганецМарганец +4736.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 80% 8% 0% 5.5% 36% 3.9% 35% 9.5% 38% 4.3% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 0% 0% 95% 34% 31% 7% 17% 0% 0% 14%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +395.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1622.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +681%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +82.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +35.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.149mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нёшатель (сыр) Крылатые бобы DV% diff.
Медь 0.027mg 1.386mg 151%
Насыщенные жиры 12.79g 0.222g 57%
Жиры 22.78g 0.9g 34%
Витамин B1 0.022mg 0.379mg 30%
Витамин A 241µg 0µg 27%
Холестерин 74mg 0mg 25%
Железо 0.13mg 2mg 23%
Марганец 0.011mg 0.532mg 23%
Мононенасыщенные жиры 5.784g 0.234g 14%
Калий 152mg 586mg 13%
Фосфор 138mg 45mg 13%
Натрий 334mg 35mg 13%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Кальций 117mg 30mg 9%
Витамин B3 0.21mg 1.64mg 9%
Витамин B5 0.575mg 0.116mg 9%
Углеводы 3.59g 28.1g 8%
Калорийность 253kcal 148kcal 5%
Белки 9.15g 11.6g 5%
Цинк 0.82mg 1.39mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.97g 0.174g 5%
Селен 3µg 0.7µg 4%
Магний 10mg 24mg 3%
Витамин E 0.4mg 3%
Витамин B6 0.041mg 0.075mg 3%
Витамин K 1.7µg 1%
Витамин B9 14µg 19µg 1%
Чистые углеводы 3.59g 28.1g N/A
Сахар 3.19g N/A
Крахмал 0.5g 0%
Витамин B2 0.155mg 0.149mg 0%
Триптофан 0.106mg 0.252mg 0%
Треонин 0.359mg 0.451mg 0%
Изолейцин 0.501mg 0.425mg 0%
Лейцин 1.013mg 0.64mg 0%
Лизин 0.875mg 0.592mg 0%
Метионин 0.294mg 0.143mg 0%
Фенилаланин 0.448mg 0.451mg 0%
Валин 0.609mg 0.599mg 0%
Гистидин 0.27mg 0.241mg 0%
0.117g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 23% 4% 63%
Белки: 9.15 г
Жиры: 22.78 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 63.11 г
Другое: 1.37 г
12% 28% 57% 2%
Белки: 11.6 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 28.1 г
Вода: 57.4 г
Другое: 2 г
Содержит больше ЖирыЖиры +2431.1%
Содержит больше БелкиБелки +26.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +682.7%
Содержит больше ДругоеДругое +46%
Одинаковое количество вещества Вода ~57.4g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.784 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.97 г
35% 37% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.222 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.234 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.174 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2371.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +457.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нёшатель (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171246/nutrients
  2. Крылатые бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170070/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.