Нёшатель (сыр) или крылатые бобы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами нёшатель (сыр) и крылатые бобы
- Крылатые бобы содержит меньше калорий, чем нёшатель (сыр). Крылатые бобы содержит 148 калорий, в то время как нёшатель (сыр) содержит 253 калорий.
- Нёшатель (сыр) имеет больше витамина A и фосфора; однако, крылатые бобы богаче медью, витамином B1, железом, марганцем и калием.
- Крылатые бобы покрывает вашу дневную потребность в меди на 151% выше, чем нёшатель (сыр).
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cheese, neufchatel и Winged bean tuber, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +290% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +206.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +328.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +140% |
| Содержит больше КалийКалий | +285.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1438.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +5033.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +69.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4736.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +395.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1622.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +681% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +82.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +35.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.027mg | 1.386mg | 151% |
| Насыщенные жиры | 12.79g | 0.222g | 57% |
| Жиры | 22.78g | 0.9g | 34% |
| Витамин B1 | 0.022mg | 0.379mg | 30% |
| Витамин A | 241µg | 0µg | 27% |
| Холестерин | 74mg | 0mg | 25% |
| Железо | 0.13mg | 2mg | 23% |
| Марганец | 0.011mg | 0.532mg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.784g | 0.234g | 14% |
| Калий | 152mg | 586mg | 13% |
| Витамин B12 | 0.3µg | 0µg | 13% |
| Фосфор | 138mg | 45mg | 13% |
| Натрий | 334mg | 35mg | 13% |
| Кальций | 117mg | 30mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.575mg | 0.116mg | 9% |
| Витамин B3 | 0.21mg | 1.64mg | 9% |
| Углеводы | 3.59g | 28.1g | 8% |
| Белки | 9.15g | 11.6g | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.97g | 0.174g | 5% |
| Калорийность | 253kcal | 148kcal | 5% |
| Цинк | 0.82mg | 1.39mg | 5% |
| Селен | 3µg | 0.7µg | 4% |
| Витамин E | 0.4mg | 3% | |
| Магний | 10mg | 24mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.075mg | 3% |
| Витамин B9 | 14µg | 19µg | 1% |
| Витамин K | 1.7µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 3.59g | 28.1g | N/A |
| Сахар | 3.19g | N/A | |
| Крахмал | 0.5g | 0% | |
| Витамин B2 | 0.155mg | 0.149mg | 0% |
| Триптофан | 0.106mg | 0.252mg | 0% |
| Треонин | 0.359mg | 0.451mg | 0% |
| Изолейцин | 0.501mg | 0.425mg | 0% |
| Лейцин | 1.013mg | 0.64mg | 0% |
| Лизин | 0.875mg | 0.592mg | 0% |
| Метионин | 0.294mg | 0.143mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.448mg | 0.451mg | 0% |
| Валин | 0.609mg | 0.599mg | 0% |
| Гистидин | 0.27mg | 0.241mg | 0% |
| 0.117g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.15 г
Жиры:
22.78 г
Углеводы:
3.59 г
Вода:
63.11 г
Другое:
1.37 г
Белки:
11.6 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
28.1 г
Вода:
57.4 г
Другое:
2 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2431.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +26.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +682.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +46% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~57.4g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.79 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.784 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.97 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.222 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.234 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.174 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2371.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +457.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.3% |