Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Нёшатель (сыр)
  5. Сравнить
  6. Нёшатель (сыр) vs. Люпин Фасоль сырая

Сравнить продукты Нёшатель (сыр) и Люпин Фасоль сырая

Сравнить

Инфографика

Нёшатель (сыр) vs Люпин Фасоль сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 35% 13% 4.9% 9% 22% 59% 44% 1.4% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 141% 53% 89% 164% 341% 130% 189% 2% 311% 45%
Содержит больше МагнийМагний +1880%
Содержит больше КальцийКальций +50.4%
Содержит больше КалийКалий +566.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3253.8%
Содержит больше МедьМедь +3685.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +479.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +218.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.5%
Содержит больше МарганецМарганец +21554.5%
Содержит больше СеленСелен +173.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 80% 8% 0% 5.5% 36% 3.9% 35% 9.5% 38% 4.3% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0% 0% 160% 51% 41% 45% 82% 0% 0% 266% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2809.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +41.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +942.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +30.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +770.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2435.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нёшатель (сыр) Люпин Фасоль сырая DV% diff.
Медь 0.027mg 1.022mg 111%
Марганец 0.011mg 2.382mg 103%
Витамин B9 14µg 355µg 85%
Клетчатка 0g 18.9g 76%
Белки 9.15g 36.17g 54%
Железо 0.13mg 4.36mg 53%
Насыщенные жиры 12.79g 1.156g 53%
Витамин B1 0.022mg 0.64mg 52%
Магний 10mg 198mg 45%
Фосфор 138mg 440mg 43%
Цинк 0.82mg 4.75mg 36%
Витамин A 241µg 0µg 27%
Холестерин 74mg 0mg 25%
Калий 152mg 1013mg 25%
Витамин B6 0.041mg 0.357mg 24%
Жиры 22.78g 9.74g 20%
Натрий 334mg 15mg 14%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Углеводы 3.59g 40.37g 12%
Витамин B3 0.21mg 2.19mg 12%
Полиненасыщенные жиры 0.97g 2.439g 10%
Селен 3µg 8.2µg 9%
Калорийность 253kcal 371kcal 6%
Кальций 117mg 176mg 6%
Витамин B2 0.155mg 0.22mg 5%
Мононенасыщенные жиры 5.784g 3.94g 5%
Витамин C 0mg 4.8mg 5%
Витамин B5 0.575mg 0.75mg 4%
Витамин E 0.4mg 3%
Витамин K 1.7µg 1%
Чистые углеводы 3.59g 21.47g N/A
Сахар 3.19g N/A
Крахмал 0.5g 0%
Триптофан 0.106mg 0.289mg 0%
Треонин 0.359mg 1.331mg 0%
Изолейцин 0.501mg 1.615mg 0%
Лейцин 1.013mg 2.743mg 0%
Лизин 0.875mg 1.933mg 0%
Метионин 0.294mg 0.255mg 0%
Фенилаланин 0.448mg 1.435mg 0%
Валин 0.609mg 1.51mg 0%
Гистидин 0.27mg 1.03mg 0%
0.117g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 23% 4% 63%
Белки: 9.15 г
Жиры: 22.78 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 63.11 г
Другое: 1.37 г
36% 10% 40% 10% 3%
Белки: 36.17 г
Жиры: 9.74 г
Углеводы: 40.37 г
Вода: 10.44 г
Другое: 3.28 г
Содержит больше ЖирыЖиры +133.9%
Содержит больше ВодаВода +504.5%
Содержит больше БелкиБелки +295.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1024.5%
Содержит больше ДругоеДругое +139.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.784 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.97 г
15% 52% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.156 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.94 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.439 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +46.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +151.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нёшатель (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171246/nutrients
  2. Люпин Фасоль сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172423/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.