Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Нёшатель (сыр)
  5. Compare
  6. Нёшатель (сыр) vs. Нут сырой

Сравнить продукты Нёшатель (сыр) и Нут сырой

Сравнить

Инфографика

Нёшатель (сыр) vs Нут сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр)
2
:
8
Нут сырой
Нут сырой
Содержит больше Кальций +105.3%
Содержит больше Селен +∞%
Содержит больше Железо +3215.4%
Содержит больше Магний +690%
Содержит больше Фосфор +82.6%
Содержит больше Калий +372.4%
Содержит меньше Натрий -92.8%
Содержит больше Цинк +236.6%
Содержит больше Медь +2329.6%
Содержит больше Марганец +193590.9%
Нёшатель (сыр)
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 36% 5% 8% 60% 14% 44% 23% 9% 2% 17%
Нут сырой
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 18% 162% 57% 108% 64% 4% 76% 219% 2780% 0%
Содержит больше Кальций +105.3%
Содержит больше Селен +∞%
Содержит больше Железо +3215.4%
Содержит больше Магний +690%
Содержит больше Фосфор +82.6%
Содержит больше Калий +372.4%
Содержит меньше Натрий -92.8%
Содержит больше Цинк +236.6%
Содержит больше Медь +2329.6%
Содержит больше Марганец +193590.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр)
2
:
11
Нут сырой
Нут сырой
Содержит больше Витамин A +1155.2%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин E +105%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +2068.2%
Содержит больше Витамин B2 +36.8%
Содержит больше Витамин B3 +633.8%
Содержит больше Витамин B5 +176.2%
Содержит больше Витамин B6 +1204.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +3878.6%
Содержит больше Витамин K +429.4%
Нёшатель (сыр)
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 51% 8% 0% 0% 6% 36% 4% 35% 10% 11% 38% 0% 5%
Нут сырой
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 5% 17% 0% 14% 120% 49% 29% 96% 124% 418% 0% 55% 23%
Содержит больше Витамин A +1155.2%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин E +105%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +2068.2%
Содержит больше Витамин B2 +36.8%
Содержит больше Витамин B3 +633.8%
Содержит больше Витамин B5 +176.2%
Содержит больше Витамин B6 +1204.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +3878.6%
Содержит больше Витамин K +429.4%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр)
2
:
3
Нут сырой
Нут сырой
Содержит больше Жиры +277.2%
Содержит больше Вода +721.7%
Содержит больше Белки +123.7%
Содержит больше Углеводы +1653.5%
Содержит больше Другое +108.8%
Нёшатель (сыр)
9% 23% 4% 63%
Белки: 9.15 г
Жиры: 22.78 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 63.11 г
Другое: 1.37 г
Нут сырой
20% 6% 63% 8% 3%
Белки: 20.47 г
Жиры: 6.04 г
Углеводы: 62.95 г
Вода: 7.68 г
Другое: 2.86 г
Содержит больше Жиры +277.2%
Содержит больше Вода +721.7%
Содержит больше Белки +123.7%
Содержит больше Углеводы +1653.5%
Содержит больше Другое +108.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр)
1
:
2
Нут сырой
Нут сырой
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +320%
Содержит меньше Насыщенные жиры -95.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +181.5%
Нёшатель (сыр)
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: 12.79 г
Мононенасыщенные жиры: 5.784 г
Полиненасыщенные жиры: 0.97 г
Нут сырой
13% 29% 58%
Насыщенные жиры: 0.603 г
Мононенасыщенные жиры: 1.377 г
Полиненасыщенные жиры: 2.731 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +320%
Содержит меньше Насыщенные жиры -95.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +181.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Нёшатель (сыр) Нут сырой
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нёшатель (сыр) Нут сырой Мнение
3.59g 50.75g Нут сырой
Белки 9.15g 20.47g Нут сырой
Жиры 22.78g 6.04g Нёшатель (сыр)
Углеводы 3.59g 62.95g Нут сырой
Калорийность 253kcal 378kcal Нут сырой
Крахмал 0.5g Нёшатель (сыр)
Сахар 3.19g 10.7g Нёшатель (сыр)
Клетчатка 0g 12.2g Нут сырой
Кальций 117mg 57mg Нёшатель (сыр)
Железо 0.13mg 4.31mg Нут сырой
Магний 10mg 79mg Нут сырой
Фосфор 138mg 252mg Нут сырой
Калий 152mg 718mg Нут сырой
Натрий 334mg 24mg Нут сырой
Цинк 0.82mg 2.76mg Нут сырой
Медь 0.027mg 0.656mg Нут сырой
Марганец 0.011mg 21.306mg Нут сырой
Селен 3µg 0µg Нёшатель (сыр)
Витамин A 841IU 67IU Нёшатель (сыр)
Витамин A, RAE 241µg 3µg Нёшатель (сыр)
Витамин E 0.4mg 0.82mg Нут сырой
Витамин C 0mg 4mg Нут сырой
Витамин B1 0.022mg 0.477mg Нут сырой
Витамин B2 0.155mg 0.212mg Нут сырой
Витамин B3 0.21mg 1.541mg Нут сырой
Витамин B5 0.575mg 1.588mg Нут сырой
Витамин B6 0.041mg 0.535mg Нут сырой
Витамин B9, общий 14µg 557µg Нут сырой
Витамин B12 0.3µg 0µg Нёшатель (сыр)
Холин 99.3mg Нут сырой
Витамин K 1.7µg 9µg Нут сырой
Триптофан 0.106mg 0.2mg Нут сырой
Треонин 0.359mg 0.766mg Нут сырой
Изолейцин 0.501mg 0.882mg Нут сырой
Лейцин 1.013mg 1.465mg Нут сырой
Лизин 0.875mg 1.377mg Нут сырой
Метионин 0.294mg 0.27mg Нёшатель (сыр)
Фенилаланин 0.448mg 1.103mg Нут сырой
Валин 0.609mg 0.865mg Нут сырой
Гистидин 0.27mg 0.566mg Нут сырой
Холестерин 74mg 0mg Нут сырой
Насыщенные жиры 12.79g 0.603g Нут сырой
Мононенасыщенные жиры 5.784g 1.377g Нёшатель (сыр)
Полиненасыщенные жиры 0.97g 2.731g Нут сырой
0.117g Нёшатель (сыр)

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Нёшатель (сыр) Нут сырой
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
Нёшатель (сыр)
73%
Нут сырой
Итоговая оценка минералов
21%
Нёшатель (сыр)
348%
Нут сырой

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.51g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Нёшатель (сыр)
Гликемический индекс продукта Нёшатель (сыр) ниже (Разница - 9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нут сырой
Нут сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 310mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Нут сырой
Нут сырой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 74mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нут сырой
Нут сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 12.187g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Нут сырой
Нут сырой дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Нут сырой
Продукт Нут сырой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Нут сырой
Продукт Нут сырой более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нёшатель (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171246/nutrients
  2. Нут сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173756/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.