Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Нёшатель (сыр)
  5. Сравнить
  6. Нёшатель (сыр) vs. Солёные крекеры

Сравнить продукты Нёшатель (сыр) и солёные крекеры

Сравнить

Инфографика

Нёшатель (сыр) vs Солёные крекеры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 35% 13% 4.9% 9% 22% 59% 44% 1.4% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.7% 13% 209% 46% 19% 44% 123% 89% 56%
Содержит больше КальцийКальций +515.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +18.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +35.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -64.5%
Содержит больше МагнийМагний +130%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4184.6%
Содержит больше МедьМедь +414.8%
Содержит больше МарганецМарганец +6136.4%
Содержит больше СеленСелен +243.3%
Одинаковое количество вещества Калий ~152mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 80% 8% 0% 5.5% 36% 3.9% 35% 9.5% 38% 4.3% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0.33% 23% 0% 176% 112% 121% 32% 20% 11% 64% 101%
Содержит больше Витамин AВитамин A +24000%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +233.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +187.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3090.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +214.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2967.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +109.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1394.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +857.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.536mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нёшатель (сыр) Солёные крекеры DV% diff.
Железо 0.13mg 5.57mg 68%
Витамин B1 0.022mg 0.702mg 57%
Насыщенные жиры 12.79g 1.653g 51%
Витамин B3 0.21mg 6.442mg 39%
Витамин B9 14µg 134µg 30%
Марганец 0.011mg 0.686mg 29%
Крахмал 0.5g 67.83g 28%
Витамин A 241µg 1µg 27%
Натрий 334mg 941mg 26%
Витамин B2 0.155mg 0.487mg 26%
Полиненасыщенные жиры 0.97g 4.835g 26%
Холестерин 74mg 0mg 25%
Углеводы 3.59g 74.05g 23%
Жиры 22.78g 8.64g 22%
Витамин K 1.7µg 25.4µg 20%
Селен 3µg 10.3µg 13%
Медь 0.027mg 0.139mg 12%
Клетчатка 0g 2.8g 11%
Кальций 117mg 19mg 10%
Витамин B12 0.3µg 0.09µg 9%
Мононенасыщенные жиры 5.784g 1.986g 9%
Калорийность 253kcal 418kcal 8%
Фосфор 138mg 102mg 5%
Витамин E 0.4mg 1.15mg 5%
Магний 10mg 23mg 3%
Витамин B6 0.041mg 0.086mg 3%
Холин 16.7mg 3%
Белки 9.15g 9.46g 1%
Цинк 0.82mg 0.69mg 1%
Витамин B5 0.575mg 0.536mg 1%
Чистые углеводы 3.59g 71.25g N/A
Калий 152mg 152mg 0%
Сахар 3.19g 1.29g N/A
Транс-жиры 0.167g N/A
Триптофан 0.106mg 0.116mg 0%
Треонин 0.359mg 0.268mg 0%
Изолейцин 0.501mg 0.333mg 0%
Лейцин 1.013mg 0.652mg 0%
Лизин 0.875mg 0.172mg 0%
Метионин 0.294mg 0.147mg 0%
Фенилаланин 0.448mg 0.45mg 0%
Валин 0.609mg 0.399mg 0%
Гистидин 0.27mg 0.197mg 0%
Фруктоза 0g 0.19g 0%
0.117g 0.535g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 23% 4% 63%
Белки: 9.15 г
Жиры: 22.78 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 63.11 г
Другое: 1.37 г
9% 9% 74% 5% 3%
Белки: 9.46 г
Жиры: 8.64 г
Углеводы: 74.05 г
Вода: 5.05 г
Другое: 2.8 г
Содержит больше ЖирыЖиры +163.7%
Содержит больше ВодаВода +1149.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1962.7%
Содержит больше ДругоеДругое +104.4%
Одинаковое количество вещества Белки ~9.46g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.784 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.97 г
20% 23% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.653 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.986 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.835 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +191.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +398.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
14% 86%
Крахмал: 0.5 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 3.19 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
98%
Крахмал: 67.83 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.12 г
Фруктоза: 0.19 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.98 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +13466%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Сахароза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нёшатель (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171246/nutrients
  2. Солёные крекеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172746/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.