Сравнить продукты Облатка (вафли) и Dinner rolls
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +103.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +51.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +243% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +19.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +474.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -19.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +370.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +157.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +159.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +40.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +87.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +18.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +90.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +44.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +341.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +114.9% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.6 г
Жиры:
14.2 г
Углеводы:
72.7 г
Вода:
4.5 г
Другое:
2 г
Белки:
10.86 г
Жиры:
6.47 г
Углеводы:
52.04 г
Вода:
28.44 г
Другое:
2.19 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +119.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +39.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +64.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +532% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.19г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.241 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.865 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.153 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.375 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.881 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.509 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +158.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +65.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -67.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 433kcal | 310kcal |
|
| Белки | 6.6g | 10.86g |
|
| Жиры | 14.2g | 6.47g |
|
| Витамин C | 0mg | 0.2mg |
|
| 69.3g | 50.04g |
|
|
| Углеводы | 72.7g | 52.04g |
|
| Холестерин | 2mg | 4mg |
|
| Магний | 53mg | 26mg |
|
| Кальций | 31mg | 178mg |
|
| Калий | 210mg | 139mg |
|
| Железо | 4.01mg | 3.72mg |
|
| Сахар | 37.43g | 5.55g |
|
| Клетчатка | 3.4g | 2g |
|
| Медь | 0.463mg | 0.135mg |
|
| Цинк | 1.09mg | 0.99mg |
|
| Фосфор | 132mg | 122mg |
|
| Натрий | 580mg | 467mg |
|
| Витамин A | 10IU | 5IU |
|
| Витамин A, RAE | 3µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.72mg | 0.28mg |
|
| Марганец | 0.696mg | 0.582mg |
|
| Селен | 5.7µg | 26.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.203mg | 0.526mg |
|
| Витамин B2 | 0.266mg | 0.374mg |
|
| Витамин B3 | 2.858mg | 5.367mg |
|
| Витамин B5 | 0.381mg | 0.452mg |
|
| Витамин B6 | 0.051mg | 0.097mg |
|
| Витамин B12 | 0.09µg | 0.13µg |
|
| Витамин K | 2.4µg | 10.6µg |
|
| Витамин B9 | 47µg | 101µg |
|
| Холин | 14.3mg | 14.6mg |
|
| Насыщенные жиры | 4.241g | 1.375g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.865g | 1.881g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.153g | 2.509g |
|
| Триптофан | 0.096mg | 0.081mg |
|
| Треонин | 0.22mg | 0.286mg |
|
| Изолейцин | 0.261mg | 0.337mg |
|
| Лейцин | 0.447mg | 0.729mg |
|
| Лизин | 0.281mg | 0.233mg |
|
| Метионин | 0.105mg | 0.145mg |
|
| Фенилаланин | 0.308mg | 0.506mg |
|
| Валин | 0.323mg | 0.401mg |
|
| Гистидин | 0.128mg | 0.222mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0.001g |
|
| 0.224g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
39%
Итоговая оценка минералов
65%
63%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Облатка (вафли) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Облатка (вафли) ниже (Разница - 1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Облатка (вафли) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Dinner rolls содержит меньше вещества Сахар (Разница - 31.88g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Dinner rolls содержит меньше вещества Натрий (Разница - 113mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Dinner rolls содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.866g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Dinner rolls более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна