Сравнить продукты Облатка (вафли) и English muffins
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+120.8%
Содержит
больше
Фосфор
+43.5%
Содержит
больше
Калий
+92.7%
Содержит
больше
Медь
+243%
Содержит
больше
Марганец
+37.8%
Содержит
больше
Кальций
+425.8%
Содержит
меньше
Натрий
-26.7%
Содержит
больше
Селен
+293%
Одинаковое количество вещества Железо - 4
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.05
Содержит
больше
Магний
+120.8%
Содержит
больше
Фосфор
+43.5%
Содержит
больше
Калий
+92.7%
Содержит
больше
Медь
+243%
Содержит
больше
Марганец
+37.8%
Содержит
больше
Кальций
+425.8%
Содержит
меньше
Натрий
-26.7%
Содержит
больше
Селен
+293%
Одинаковое количество вещества Железо - 4
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.05
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+132.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+125%
Содержит
больше
Витамин K
+100%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+135%
Содержит
больше
Витамин B3
+42.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.25
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.363
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.054
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+132.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+125%
Содержит
больше
Витамин K
+100%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+135%
Содержит
больше
Витамин B3
+42.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.25
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.363
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.054
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+740.2%
Содержит
больше
Углеводы
+64.6%
Содержит
больше
Другое
+17%
Содержит
больше
Белки
+34.4%
Содержит
больше
Вода
+868%
Белки:
6.6 г
Жиры:
14.2 г
Углеводы:
72.7 г
Вода:
4.5 г
Другое:
2 г
Белки:
8.87 г
Жиры:
1.69 г
Углеводы:
44.17 г
Вода:
43.56 г
Другое:
1.71 г
Содержит
больше
Жиры
+740.2%
Содержит
больше
Углеводы
+64.6%
Содержит
больше
Другое
+17%
Содержит
больше
Белки
+34.4%
Содержит
больше
Вода
+868%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1170.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+733.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-82.7%
Насыщенные жиры:
4.241 г
Мононенасыщенные жиры:
4.865 г
Полиненасыщенные жиры:
4.153 г
Насыщенные жиры:
0.733 г
Мононенасыщенные жиры:
0.383 г
Полиненасыщенные жиры:
0.498 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1170.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+733.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-82.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 69.3g | 40.67g |
|
|
| Белки | 6.6g | 8.87g |
|
| Жиры | 14.2g | 1.69g |
|
| Углеводы | 72.7g | 44.17g |
|
| Калорийность | 433kcal | 227kcal |
|
| Крахмал | 37.2g |
|
|
| Фруктоза | 0.69g |
|
|
| Сахар | 37.43g | 3.53g |
|
| Клетчатка | 3.4g | 3.5g |
|
| Кальций | 31mg | 163mg |
|
| Железо | 4.01mg | 4mg |
|
| Магний | 53mg | 24mg |
|
| Фосфор | 132mg | 92mg |
|
| Калий | 210mg | 109mg |
|
| Натрий | 580mg | 425mg |
|
| Цинк | 1.09mg | 1.05mg |
|
| Медь | 0.463mg | 0.135mg |
|
| Марганец | 0.696mg | 0.505mg |
|
| Селен | 5.7µg | 22.4µg |
|
| Витамин A | 10IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 3µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.72mg | 0.31mg |
|
| Витамин C | 0mg | 1.8mg |
|
| Витамин B1 | 0.203mg | 0.477mg |
|
| Витамин B2 | 0.266mg | 0.25mg |
|
| Витамин B3 | 2.858mg | 4.07mg |
|
| Витамин B5 | 0.381mg | 0.363mg |
|
| Витамин B6 | 0.051mg | 0.054mg |
|
| Витамин B9, общий | 47µg | 94µg |
|
| Витамин B12 | 0.09µg | 0.04µg |
|
| Витамин K | 2.4µg | 1.2µg |
|
| Триптофан | 0.096mg | 0.108mg |
|
| Треонин | 0.22mg | 0.331mg |
|
| Изолейцин | 0.261mg | 0.404mg |
|
| Лейцин | 0.447mg | 0.652mg |
|
| Лизин | 0.281mg | 0.45mg |
|
| Метионин | 0.105mg | 153mg |
|
| Фенилаланин | 0.308mg | 0.417mg |
|
| Валин | 0.323mg | 0.454mg |
|
| Гистидин | 0.128mg | 0.201mg |
|
| Холестерин | 2mg | 0mg |
|
| Насыщенные жиры | 4.241g | 0.733g |
|
| 0.002g | 0g |
|
|
| 0.003g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.865g | 0.383g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.153g | 0.498g |
|
| 0.048g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
32%
Итоговая оценка минералов
65%
58%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Облатка (вафли) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
English muffins содержит меньше вещества Сахар (Разница - 33.9g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
English muffins содержит меньше вещества Натрий (Разница - 155mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
English muffins содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
English muffins содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.508g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта English muffins ниже (Разница - 16)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах