Сравнить продукты Облатка (вафли) и Irish soda bread
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+49.1%
Содержит
больше
Магний
+130.4%
Содержит
больше
Фосфор
+15.8%
Содержит
больше
Цинк
+91.2%
Содержит
больше
Медь
+256.2%
Содержит
больше
Марганец
+96.1%
Содержит
больше
Кальций
+161.3%
Содержит
больше
Калий
+26.7%
Содержит
меньше
Натрий
-31.4%
Содержит
больше
Селен
+180.7%
Содержит
больше
Железо
+49.1%
Содержит
больше
Магний
+130.4%
Содержит
больше
Фосфор
+15.8%
Содержит
больше
Цинк
+91.2%
Содержит
больше
Медь
+256.2%
Содержит
больше
Марганец
+96.1%
Содержит
больше
Кальций
+161.3%
Содержит
больше
Калий
+26.7%
Содержит
меньше
Натрий
-31.4%
Содержит
больше
Селен
+180.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B3
+18.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+52.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+80%
Содержит
больше
Витамин A
+1840%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+46.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+62.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.269
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 47
Содержит
больше
Витамин B3
+18.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+52.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+80%
Содержит
больше
Витамин A
+1840%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+46.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+62.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.269
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 47
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+184%
Содержит
больше
Углеводы
+29.8%
Содержит
больше
Вода
+568.9%
Содержит
больше
Другое
+15%
Одинаковое количество вещества Белки - 6.6
Белки:
6.6 г
Жиры:
14.2 г
Углеводы:
72.7 г
Вода:
4.5 г
Другое:
2 г
Белки:
6.6 г
Жиры:
5 г
Углеводы:
56 г
Вода:
30.1 г
Другое:
2.3 г
Содержит
больше
Жиры
+184%
Содержит
больше
Углеводы
+29.8%
Содержит
больше
Вода
+568.9%
Содержит
больше
Другое
+15%
Одинаковое количество вещества Белки - 6.6
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+143.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+181%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-73.8%
Насыщенные жиры:
4.241 г
Мононенасыщенные жиры:
4.865 г
Полиненасыщенные жиры:
4.153 г
Насыщенные жиры:
1.111 г
Мононенасыщенные жиры:
1.999 г
Полиненасыщенные жиры:
1.478 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+143.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+181%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-73.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 69.3g | 53.4g |
|
|
| Белки | 6.6g | 6.6g | |
| Жиры | 14.2g | 5g |
|
| Углеводы | 72.7g | 56g |
|
| Калорийность | 433kcal | 290kcal |
|
| Сахар | 37.43g |
|
|
| Клетчатка | 3.4g | 2.6g |
|
| Кальций | 31mg | 81mg |
|
| Железо | 4.01mg | 2.69mg |
|
| Магний | 53mg | 23mg |
|
| Фосфор | 132mg | 114mg |
|
| Калий | 210mg | 266mg |
|
| Натрий | 580mg | 398mg |
|
| Цинк | 1.09mg | 0.57mg |
|
| Медь | 0.463mg | 0.13mg |
|
| Марганец | 0.696mg | 0.355mg |
|
| Селен | 5.7µg | 16µg |
|
| Витамин A | 10IU | 194IU |
|
| Витамин A, RAE | 3µg | 48µg |
|
| Витамин E | 0.72mg |
|
|
| Витамин C | 0mg | 0.8mg |
|
| Витамин B1 | 0.203mg | 0.298mg |
|
| Витамин B2 | 0.266mg | 0.269mg |
|
| Витамин B3 | 2.858mg | 2.405mg |
|
| Витамин B5 | 0.381mg | 0.25mg |
|
| Витамин B6 | 0.051mg | 0.083mg |
|
| Витамин B9, общий | 47µg | 47µg | |
| Витамин B12 | 0.09µg | 0.05µg |
|
| Витамин K | 2.4µg |
|
|
| Триптофан | 0.096mg | 0.072mg |
|
| Треонин | 0.22mg | 0.201mg |
|
| Изолейцин | 0.261mg | 0.234mg |
|
| Лейцин | 0.447mg | 0.436mg |
|
| Лизин | 0.281mg | 0.219mg |
|
| Метионин | 0.105mg | 0.138mg |
|
| Фенилаланин | 0.308mg | 0.3mg |
|
| Валин | 0.323mg | 0.283mg |
|
| Гистидин | 0.128mg | 0.159mg |
|
| Холестерин | 2mg | 18mg |
|
| Насыщенные жиры | 4.241g | 1.111g |
|
| 0.002g | 0.002g | ||
| 0.003g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.865g | 1.999g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.153g | 1.478g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
23%
Итоговая оценка минералов
65%
46%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Облатка (вафли) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 16mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Облатка (вафли) ниже (Разница - 8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Облатка (вафли) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Irish soda bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 37.43g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Irish soda bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 182mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Irish soda bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.13g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах