Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Облатка (вафли)
  5. Compare
  6. Облатка (вафли) vs. Raisin bread

Сравнить продукты Облатка (вафли) и Raisin bread

Сравнить

Инфографика

Облатка (вафли) vs Raisin bread infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Облатка (вафли)
Облатка (вафли)
6
:
4
Raisin bread
Raisin bread
Содержит больше Железо +38.3%
Содержит больше Магний +103.8%
Содержит больше Фосфор +21.1%
Содержит больше Цинк +51.4%
Содержит больше Медь +133.8%
Содержит больше Марганец +38.9%
Содержит больше Кальций +112.9%
Содержит меньше Натрий -40.2%
Содержит больше Селен +250.9%
Одинаковое количество вещества Калий - 227
Облатка (вафли)
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 151% 38% 57% 19% 76% 30% 155% 91% 32%
Raisin bread
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 20% 109% 19% 47% 21% 46% 20% 66% 66% 110%
Содержит больше Железо +38.3%
Содержит больше Магний +103.8%
Содержит больше Фосфор +21.1%
Содержит больше Цинк +51.4%
Содержит больше Медь +133.8%
Содержит больше Марганец +38.9%
Содержит больше Кальций +112.9%
Содержит меньше Натрий -40.2%
Содержит больше Селен +250.9%
Одинаковое количество вещества Калий - 227

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Облатка (вафли)
Облатка (вафли)
4
:
7
Raisin bread
Raisin bread
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +157.1%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +41.2%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +67%
Содержит больше Витамин B2 +49.6%
Содержит больше Витамин B3 +21.3%
Содержит больше Витамин B6 +35.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +125.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.387
Облатка (вафли)
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 15% 0% 0% 51% 62% 54% 23% 12% 36% 12% 6%
Raisin bread
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 6% 0% 1% 85% 92% 65% 24% 16% 80% 0% 5%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +157.1%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +41.2%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +67%
Содержит больше Витамин B2 +49.6%
Содержит больше Витамин B3 +21.3%
Содержит больше Витамин B6 +35.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +125.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.387

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Облатка (вафли)
Облатка (вафли)
3
:
2
Raisin bread
Raisin bread
Содержит больше Жиры +222.7%
Содержит больше Углеводы +39%
Содержит больше Другое +11.1%
Содержит больше Белки +19.7%
Содержит больше Вода +646.7%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.8
Облатка (вафли)
7% 14% 73% 5% 2%
Белки: 6.6 г
Жиры: 14.2 г
Углеводы: 72.7 г
Вода: 4.5 г
Другое: 2 г
Raisin bread
8% 4% 52% 34% 2%
Белки: 7.9 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 52.3 г
Вода: 33.6 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше Жиры +222.7%
Содержит больше Углеводы +39%
Содержит больше Другое +11.1%
Содержит больше Белки +19.7%
Содержит больше Вода +646.7%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.8

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Облатка (вафли)
Облатка (вафли)
2
:
1
Raisin bread
Raisin bread
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +112.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +511.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -74.5%
Облатка (вафли)
32% 37% 31%
Насыщенные жиры: 4.241 г
Мононенасыщенные жиры: 4.865 г
Полиненасыщенные жиры: 4.153 г
Raisin bread
27% 57% 17%
Насыщенные жиры: 1.081 г
Мононенасыщенные жиры: 2.294 г
Полиненасыщенные жиры: 0.679 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +112.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +511.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -74.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Облатка (вафли) Raisin bread
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Облатка (вафли) Raisin bread Мнение
69.3g 48g Облатка (вафли)
Белки 6.6g 7.9g Raisin bread
Жиры 14.2g 4.4g Облатка (вафли)
Углеводы 72.7g 52.3g Облатка (вафли)
Калорийность 433kcal 274kcal Облатка (вафли)
Сахар 37.43g 5.68g Raisin bread
Клетчатка 3.4g 4.3g Raisin bread
Кальций 31mg 66mg Raisin bread
Железо 4.01mg 2.9mg Облатка (вафли)
Магний 53mg 26mg Облатка (вафли)
Фосфор 132mg 109mg Облатка (вафли)
Калий 210mg 227mg Raisin bread
Натрий 580mg 347mg Raisin bread
Цинк 1.09mg 0.72mg Облатка (вафли)
Медь 0.463mg 0.198mg Облатка (вафли)
Марганец 0.696mg 0.501mg Облатка (вафли)
Селен 5.7µg 20µg Raisin bread
Витамин A 10IU 0IU Облатка (вафли)
Витамин A, RAE 3µg 0µg Облатка (вафли)
Витамин E 0.72mg 0.28mg Облатка (вафли)
Витамин C 0mg 0.1mg Raisin bread
Витамин B1 0.203mg 0.339mg Raisin bread
Витамин B2 0.266mg 0.398mg Raisin bread
Витамин B3 2.858mg 3.466mg Raisin bread
Витамин B5 0.381mg 0.387mg Raisin bread
Витамин B6 0.051mg 0.069mg Raisin bread
Витамин B9, общий 47µg 106µg Raisin bread
Витамин B12 0.09µg 0µg Облатка (вафли)
Витамин K 2.4µg 1.7µg Облатка (вафли)
Триптофан 0.096mg 0.083mg Облатка (вафли)
Треонин 0.22mg 0.222mg Raisin bread
Изолейцин 0.261mg 0.287mg Raisin bread
Лейцин 0.447mg 0.516mg Raisin bread
Лизин 0.281mg 0.2mg Облатка (вафли)
Метионин 0.105mg 0.128mg Raisin bread
Фенилаланин 0.308mg 0.361mg Raisin bread
Валин 0.323mg 0.329mg Raisin bread
Гистидин 0.128mg 0.167mg Raisin bread
Холестерин 2mg 0mg Raisin bread
Насыщенные жиры 4.241g 1.081g Raisin bread
0.002g 0g Облатка (вафли)
0.003g 0g Облатка (вафли)
Мононенасыщенные жиры 4.865g 2.294g Облатка (вафли)
Полиненасыщенные жиры 4.153g 0.679g Облатка (вафли)

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Облатка (вафли) Raisin bread
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Облатка (вафли)
Облатка (вафли) vs Печенье с предсказанием
Печенье с предсказанием
Облатка (вафли)
Облатка (вафли) vs Крекеры Грэхема
Крекеры Грэхема
Облатка (вафли)
Облатка (вафли) vs Тесто для печенья
Тесто для печенья
Raisin bread
Raisin bread vs Rye bread
Rye bread
Raisin bread
Raisin bread vs Белый Хлеб
Белый Хлеб
Raisin bread
Raisin bread vs Protein bread
Protein bread

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
Облатка (вафли)
31%
Raisin bread
Итоговая оценка минералов
65%
Облатка (вафли)
52%
Raisin bread

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Облатка (вафли)
Продукт Облатка (вафли) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Raisin bread
Raisin bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 31.75g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Raisin bread
Raisin bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 233mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Raisin bread
Raisin bread содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Raisin bread
Raisin bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.16g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Raisin bread
Гликемический индекс продукта Raisin bread ниже (Разница - 8)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Облатка (вафли) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172714/nutrients
  2. Raisin bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172680/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.