Облатка (вафли) или аннона сетчатая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами облатка (вафли) и аннона сетчатая
- Облатка (вафли) содержит больше калорий, чем аннона сетчатая. В то время как облатка (вафли) содержит 433 калорий, аннона сетчатая содержит только 101 калорий.
- Облатка (вафли) имеет больше железа, фосфора, витамина B3, витамина B2, витамина B1 и магния, однако аннона сетчатая содержит больше витамина C и витамина B6.
- Облатка (вафли) покрывает вашу дневную потребность в железе на 41% больше, чем аннона сетчатая.
- Облатка (вафли) имеет в 145 раз больше натрия, чем аннона сетчатая. В то время как облатка (вафли) имеет 580 мг натрия, аннона сетчатая имеет только 4 мг.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Cookies, chocolate wafers и Custard-apple, (bullock's-heart), raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +194.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +464.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +528.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +81.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +50% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +153.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +166% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +471.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +182.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +333.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.463mg | 51% | |
| Железо | 4.01mg | 0.71mg | 41% |
| Марганец | 0.696mg | 30% | |
| Полиненасыщенные жиры | 4.153g | 28% | |
| Натрий | 580mg | 4mg | 25% |
| Жиры | 14.2g | 0.6g | 21% |
| Витамин C | 0mg | 19.2mg | 21% |
| Насыщенные жиры | 4.241g | 0.231g | 18% |
| Калорийность | 433kcal | 101kcal | 17% |
| Углеводы | 72.7g | 25.2g | 16% |
| Фосфор | 132mg | 21mg | 16% |
| Витамин B3 | 2.858mg | 0.5mg | 15% |
| Витамин B6 | 0.051mg | 0.221mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.266mg | 0.1mg | 13% |
| Витамин B9 | 47µg | 12% | |
| Мононенасыщенные жиры | 4.865g | 12% | |
| Цинк | 1.09mg | 10% | |
| Селен | 5.7µg | 10% | |
| Витамин B1 | 0.203mg | 0.08mg | 10% |
| Белки | 6.6g | 1.7g | 10% |
| Магний | 53mg | 18mg | 8% |
| Витамин E | 0.72mg | 5% | |
| Калий | 210mg | 382mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.381mg | 0.135mg | 5% |
| Клетчатка | 3.4g | 2.4g | 4% |
| Витамин B12 | 0.09µg | 0µg | 4% |
| Кофеин | 10mg | 3% | |
| Холин | 14.3mg | 3% | |
| Витамин K | 2.4µg | 2% | |
| Холестерин | 2mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 69.3g | 22.8g | N/A |
| Кальций | 31mg | 30mg | 0% |
| Сахар | 37.43g | N/A | |
| Витамин A | 3µg | 2µg | 0% |
| Триптофан | 0.096mg | 0.007mg | 0% |
| Треонин | 0.22mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.261mg | 0% | |
| Лейцин | 0.447mg | 0% | |
| Лизин | 0.281mg | 0.037mg | 0% |
| Метионин | 0.105mg | 0.004mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.308mg | 0% | |
| Валин | 0.323mg | 0% | |
| Гистидин | 0.128mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.6 г
Жиры:
14.2 г
Углеводы:
72.7 г
Вода:
4.5 г
Другое:
2 г
Белки:
1.7 г
Жиры:
0.6 г
Углеводы:
25.2 г
Вода:
71.5 г
Другое:
1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +288.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2266.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +188.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +100% |
| Содержит больше ВодаВода | +1488.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.241 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.865 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.153 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.231 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.6% |
