Сравнить продукты Облатка (вафли) и Кекс
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +231.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +37.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +93.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +826% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +303.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +153.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +216.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +185% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +306% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +168.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +261.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +68.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +800% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +60% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +135% |
| Содержит больше ХолинХолин | +60.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +120% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +25% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.6 г
Жиры:
14.2 г
Углеводы:
72.7 г
Вода:
4.5 г
Другое:
2 г
Белки:
2.9 г
Жиры:
9.1 г
Углеводы:
61.6 г
Вода:
25.3 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +127.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +56% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +18% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +81.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +462.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.241 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.865 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.153 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.048 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.2 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.323 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +15.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +25% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -75.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 433kcal | 324kcal |
|
| Белки | 6.6g | 2.9g |
|
| Жиры | 14.2g | 9.1g |
|
| Витамин C | 0mg | 0.5mg |
|
| 69.3g | 57.9g |
|
|
| Углеводы | 72.7g | 61.6g |
|
| Холестерин | 2mg | 5mg |
|
| Магний | 53mg | 16mg |
|
| Кальций | 31mg | 33mg |
|
| Калий | 210mg | 153mg |
|
| Железо | 4.01mg | 2.07mg |
|
| Сахар | 37.43g | 27.42g |
|
| Клетчатка | 3.4g | 3.7g |
|
| Медь | 0.463mg | 0.05mg |
|
| Цинк | 1.09mg | 0.27mg |
|
| Фосфор | 132mg | 52mg |
|
| Натрий | 580mg | 101mg |
|
| Витамин A | 10IU | 22IU |
|
| Витамин A | 3µg | 7µg |
|
| Витамин E | 0.72mg | 0.9mg |
|
| Марганец | 0.696mg | 0.22mg |
|
| Селен | 5.7µg | 2µg |
|
| Витамин B1 | 0.203mg | 0.05mg |
|
| Витамин B2 | 0.266mg | 0.099mg |
|
| Витамин B3 | 2.858mg | 0.791mg |
|
| Витамин B5 | 0.381mg | 0.226mg |
|
| Витамин B6 | 0.051mg | 0.046mg |
|
| Витамин B12 | 0.09µg | 0.01µg |
|
| Витамин K | 2.4µg | 1.5µg |
|
| Витамин B9 | 47µg | 20µg |
|
| Холин | 14.3mg | 8.9mg |
|
| Насыщенные жиры | 4.241g | 1.048g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.865g | 4.2g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.153g | 3.323g |
|
| Триптофан | 0.096mg | 0.042mg |
|
| Треонин | 0.22mg | 0.102mg |
|
| Изолейцин | 0.261mg | 0.121mg |
|
| Лейцин | 0.447mg | 0.206mg |
|
| Лизин | 0.281mg | 0.121mg |
|
| Метионин | 0.105mg | 0.059mg |
|
| Фенилаланин | 0.308mg | 0.14mg |
|
| Валин | 0.323mg | 0.144mg |
|
| Гистидин | 0.128mg | 0.071mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0.001g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
9%
Итоговая оценка минералов
65%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Облатка (вафли) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Облатка (вафли) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Облатка (вафли) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кекс содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.01g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кекс содержит меньше вещества Натрий (Разница - 479mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кекс содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.193g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кекс ниже (Разница - 8)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна