Сравнить продукты Облатка (вафли) и Кекс
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+93.7%
Содержит
больше
Магний
+231.3%
Содержит
больше
Фосфор
+153.8%
Содержит
больше
Калий
+37.3%
Содержит
больше
Цинк
+303.7%
Содержит
больше
Медь
+826%
Содержит
больше
Марганец
+216.4%
Содержит
больше
Селен
+185%
Содержит
меньше
Натрий
-82.6%
Одинаковое количество вещества Кальций - 33
Содержит
больше
Железо
+93.7%
Содержит
больше
Магний
+231.3%
Содержит
больше
Фосфор
+153.8%
Содержит
больше
Калий
+37.3%
Содержит
больше
Цинк
+303.7%
Содержит
больше
Медь
+826%
Содержит
больше
Марганец
+216.4%
Содержит
больше
Селен
+185%
Содержит
меньше
Натрий
-82.6%
Одинаковое количество вещества Кальций - 33
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+306%
Содержит
больше
Витамин B2
+168.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+261.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+68.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+10.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+135%
Содержит
больше
Витамин B12
+800%
Содержит
больше
Витамин K
+60%
Содержит
больше
Витамин A
+120%
Содержит
больше
Витамин E
+25%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.046
Содержит
больше
Витамин B1
+306%
Содержит
больше
Витамин B2
+168.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+261.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+68.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+10.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+135%
Содержит
больше
Витамин B12
+800%
Содержит
больше
Витамин K
+60%
Содержит
больше
Витамин A
+120%
Содержит
больше
Витамин E
+25%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.046
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+127.6%
Содержит
больше
Жиры
+56%
Содержит
больше
Углеводы
+18%
Содержит
больше
Другое
+81.8%
Содержит
больше
Вода
+462.2%
Белки:
6.6 г
Жиры:
14.2 г
Углеводы:
72.7 г
Вода:
4.5 г
Другое:
2 г
Белки:
2.9 г
Жиры:
9.1 г
Углеводы:
61.6 г
Вода:
25.3 г
Другое:
1.1 г
Содержит
больше
Белки
+127.6%
Содержит
больше
Жиры
+56%
Содержит
больше
Углеводы
+18%
Содержит
больше
Другое
+81.8%
Содержит
больше
Вода
+462.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+15.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+25%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-75.3%
Насыщенные жиры:
4.241 г
Мононенасыщенные жиры:
4.865 г
Полиненасыщенные жиры:
4.153 г
Насыщенные жиры:
1.048 г
Мононенасыщенные жиры:
4.2 г
Полиненасыщенные жиры:
3.323 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+15.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+25%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-75.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 69.3g | 57.9g |
|
|
| Белки | 6.6g | 2.9g |
|
| Жиры | 14.2g | 9.1g |
|
| Углеводы | 72.7g | 61.6g |
|
| Калорийность | 433kcal | 324kcal |
|
| Сахар | 37.43g | 27.42g |
|
| Клетчатка | 3.4g | 3.7g |
|
| Кальций | 31mg | 33mg |
|
| Железо | 4.01mg | 2.07mg |
|
| Магний | 53mg | 16mg |
|
| Фосфор | 132mg | 52mg |
|
| Калий | 210mg | 153mg |
|
| Натрий | 580mg | 101mg |
|
| Цинк | 1.09mg | 0.27mg |
|
| Медь | 0.463mg | 0.05mg |
|
| Марганец | 0.696mg | 0.22mg |
|
| Селен | 5.7µg | 2µg |
|
| Витамин A | 10IU | 22IU |
|
| Витамин A, RAE | 3µg | 7µg |
|
| Витамин E | 0.72mg | 0.9mg |
|
| Витамин C | 0mg | 0.5mg |
|
| Витамин B1 | 0.203mg | 0.05mg |
|
| Витамин B2 | 0.266mg | 0.099mg |
|
| Витамин B3 | 2.858mg | 0.791mg |
|
| Витамин B5 | 0.381mg | 0.226mg |
|
| Витамин B6 | 0.051mg | 0.046mg |
|
| Витамин B9, общий | 47µg | 20µg |
|
| Витамин B12 | 0.09µg | 0.01µg |
|
| Витамин K | 2.4µg | 1.5µg |
|
| Триптофан | 0.096mg | 0.042mg |
|
| Треонин | 0.22mg | 0.102mg |
|
| Изолейцин | 0.261mg | 0.121mg |
|
| Лейцин | 0.447mg | 0.206mg |
|
| Лизин | 0.281mg | 0.121mg |
|
| Метионин | 0.105mg | 0.059mg |
|
| Фенилаланин | 0.308mg | 0.14mg |
|
| Валин | 0.323mg | 0.144mg |
|
| Гистидин | 0.128mg | 0.071mg |
|
| Холестерин | 2mg | 5mg |
|
| Насыщенные жиры | 4.241g | 1.048g |
|
| 0.002g | 0.001g |
|
|
| 0.003g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.865g | 4.2g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.153g | 3.323g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
10%
Итоговая оценка минералов
65%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Облатка (вафли) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Облатка (вафли) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Облатка (вафли) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кекс содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.01g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кекс содержит меньше вещества Натрий (Разница - 479mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кекс содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.193g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кекс ниже (Разница - 8)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна