Сравнить продукты Облатка (вафли) и Кресс-салат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +39.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +208.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +172.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +373.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +73.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +25.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +533.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +161.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +188.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +153.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +185.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +57.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +11433.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +384.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +22479.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +70.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +36.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 2.4µg | 541.9µg | 450% |
| Витамин C | 0mg | 69mg | 77% |
| Витамин A | 3µg | 346µg | 38% |
| Железо | 4.01mg | 1.3mg | 34% |
| Медь | 0.463mg | 0.17mg | 33% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.153g | 0.228g | 26% |
| Натрий | 580mg | 14mg | 25% |
| Углеводы | 72.7g | 5.5g | 22% |
| Жиры | 14.2g | 0.7g | 21% |
| Калорийность | 433kcal | 32kcal | 20% |
| Насыщенные жиры | 4.241g | 0.023g | 19% |
| Витамин B6 | 0.051mg | 0.247mg | 15% |
| Калий | 210mg | 606mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.865g | 0.239g | 12% |
| Витамин B3 | 2.858mg | 1mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.203mg | 0.08mg | 10% |
| Селен | 5.7µg | 0.9µg | 9% |
| Клетчатка | 3.4g | 1.1g | 9% |
| Фосфор | 132mg | 76mg | 8% |
| Белки | 6.6g | 2.6g | 8% |
| Цинк | 1.09mg | 0.23mg | 8% |
| Витамин B9 | 47µg | 80µg | 8% |
| Марганец | 0.696mg | 0.553mg | 6% |
| Кальций | 31mg | 81mg | 5% |
| Витамин B12 | 0.09µg | 0µg | 4% |
| Магний | 53mg | 38mg | 4% |
| Кофеин | 10mg | 0mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.381mg | 0.242mg | 3% |
| Холин | 14.3mg | 19.5mg | 1% |
| Холестерин | 2mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 69.3g | 4.4g | N/A |
| Сахар | 37.43g | 4.4g | N/A |
| Витамин E | 0.72mg | 0.7mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.266mg | 0.26mg | 0% |
| Триптофан | 0.096mg | 0% | |
| Треонин | 0.22mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.261mg | 0% | |
| Лейцин | 0.447mg | 0% | |
| Лизин | 0.281mg | 0% | |
| Метионин | 0.105mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.308mg | 0% | |
| Валин | 0.323mg | 0% | |
| Гистидин | 0.128mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.6 г
Жиры:
14.2 г
Углеводы:
72.7 г
Вода:
4.5 г
Другое:
2 г
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
5.5 г
Вода:
89.4 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +153.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1928.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1221.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +1886.7% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.8г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.241 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.865 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.153 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.023 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.239 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.228 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1935.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1721.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.5% |
