Сравнить продукты Облатка (вафли) и Крим Крекер
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+19.2%
Содержит
больше
Магний
+112%
Содержит
больше
Фосфор
+34.7%
Содержит
больше
Калий
+62.8%
Содержит
меньше
Натрий
-49.5%
Содержит
больше
Цинк
+65.2%
Содержит
больше
Медь
+317.1%
Содержит
больше
Железо
+84%
Содержит
больше
Марганец
+11.8%
Содержит
больше
Селен
+66.7%
Содержит
больше
Кальций
+19.2%
Содержит
больше
Магний
+112%
Содержит
больше
Фосфор
+34.7%
Содержит
больше
Калий
+62.8%
Содержит
меньше
Натрий
-49.5%
Содержит
больше
Цинк
+65.2%
Содержит
больше
Медь
+317.1%
Содержит
больше
Железо
+84%
Содержит
больше
Марганец
+11.8%
Содержит
больше
Селен
+66.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B2
+10.8%
Содержит
больше
Витамин E
+120.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+46.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+77.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+21.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+27.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+217%
Содержит
больше
Витамин B12
+411.1%
Содержит
больше
Витамин K
+645.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.24
Содержит
больше
Витамин B2
+10.8%
Содержит
больше
Витамин E
+120.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+46.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+77.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+21.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+27.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+217%
Содержит
больше
Витамин B12
+411.1%
Содержит
больше
Витамин K
+645.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.24
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+12.6%
Содержит
больше
Жиры
+43.5%
Содержит
больше
Другое
+81%
Одинаковое количество вещества Белки - 7.01
Одинаковое количество вещества Вода - 4.45
Белки:
6.6 г
Жиры:
14.2 г
Углеводы:
72.7 г
Вода:
4.5 г
Другое:
2 г
Белки:
7.01 г
Жиры:
20.37 г
Углеводы:
64.55 г
Вода:
4.45 г
Другое:
3.62 г
Содержит
больше
Углеводы
+12.6%
Содержит
больше
Жиры
+43.5%
Содержит
больше
Другое
+81%
Одинаковое количество вещества Белки - 7.01
Одинаковое количество вещества Вода - 4.45
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-20.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+69.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+118.4%
Насыщенные жиры:
4.241 г
Мононенасыщенные жиры:
4.865 г
Полиненасыщенные жиры:
4.153 г
Насыщенные жиры:
5.362 г
Мононенасыщенные жиры:
10.625 г
Полиненасыщенные жиры:
2.45 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-20.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+69.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+118.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
69.3g | 62.15g | ||
Белки | 6.6g | 7.01g | |
Жиры | 14.2g | 20.37g | |
Углеводы | 72.7g | 64.55g | |
Калорийность | 433kcal | 484kcal | |
Крахмал | 51.87g | ||
Фруктоза | 0.95g | ||
Сахар | 37.43g | 9.37g | |
Клетчатка | 3.4g | 2.4g | |
Кальций | 31mg | 26mg | |
Железо | 4.01mg | 7.38mg | |
Магний | 53mg | 25mg | |
Фосфор | 132mg | 98mg | |
Калий | 210mg | 129mg | |
Натрий | 580mg | 1148mg | |
Цинк | 1.09mg | 0.66mg | |
Медь | 0.463mg | 0.111mg | |
Марганец | 0.696mg | 0.778mg | |
Селен | 5.7µg | 9.5µg | |
Витамин A | 10IU | ||
Витамин A, RAE | 3µg | ||
Витамин E | 0.72mg | 1.59mg | |
Витамин B1 | 0.203mg | 0.298mg | |
Витамин B2 | 0.266mg | 0.24mg | |
Витамин B3 | 2.858mg | 5.08mg | |
Витамин B5 | 0.381mg | 0.462mg | |
Витамин B6 | 0.051mg | 0.065mg | |
Витамин B9, общий | 47µg | 149µg | |
Витамин B12 | 0.09µg | 0.46µg | |
Витамин K | 2.4µg | 17.9µg | |
Триптофан | 0.096mg | ||
Треонин | 0.22mg | ||
Изолейцин | 0.261mg | ||
Лейцин | 0.447mg | ||
Лизин | 0.281mg | ||
Метионин | 0.105mg | ||
Фенилаланин | 0.308mg | ||
Валин | 0.323mg | ||
Гистидин | 0.128mg | ||
Холестерин | 2mg | ||
Транс-жиры | 3.969g | ||
Насыщенные жиры | 4.241g | 5.362g | |
0.002g | 0g | ||
0.003g | 0g | ||
Мононенасыщенные жиры | 4.865g | 10.625g | |
Полиненасыщенные жиры | 4.153g | 2.45g | |
1.542g | |||
0.045g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
43%
Итоговая оценка минералов
65%
71%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Облатка (вафли) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 568mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Облатка (вафли) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.121g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Облатка (вафли) ниже (Разница - 4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крим Крекер содержит меньше вещества Сахар (Разница - 28.06g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крим Крекер содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Крим Крекер более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах