Сравнить продукты Облатка (вафли) и крим Крекер
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +112% |
| Содержит больше КальцийКальций | +19.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +62.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +317.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +65.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +34.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -49.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +84% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +11.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +66.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +120.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +46.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +77.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +21.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +27.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +411.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +645.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +217% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 4.01mg | 7.38mg | 42% |
| Медь | 0.463mg | 0.111mg | 39% |
| Витамин B9 | 47µg | 149µg | 26% |
| Натрий | 580mg | 1148mg | 25% |
| Крахмал | 51.87g | 21% | |
| Витамин B12 | 0.09µg | 0.46µg | 15% |
| Витамин B3 | 2.858mg | 5.08mg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.865g | 10.625g | 14% |
| Витамин K | 2.4µg | 17.9µg | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.153g | 2.45g | 11% |
| Жиры | 14.2g | 20.37g | 9% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.542g | 9% | |
| Витамин B1 | 0.203mg | 0.298mg | 8% |
| Магний | 53mg | 25mg | 7% |
| Селен | 5.7µg | 9.5µg | 7% |
| Витамин E | 0.72mg | 1.59mg | 6% |
| Фосфор | 132mg | 98mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 4.241g | 5.362g | 5% |
| Клетчатка | 3.4g | 2.4g | 4% |
| Цинк | 1.09mg | 0.66mg | 4% |
| Марганец | 0.696mg | 0.778mg | 4% |
| Калорийность | 433kcal | 484kcal | 3% |
| Углеводы | 72.7g | 64.55g | 3% |
| Холин | 14.3mg | 3% | |
| Кофеин | 10mg | 3% | |
| Omega-3 - ALA | 0.045g | 3% | |
| Калий | 210mg | 129mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.266mg | 0.24mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.381mg | 0.462mg | 2% |
| Белки | 6.6g | 7.01g | 1% |
| Холестерин | 2mg | 1% | |
| Кальций | 31mg | 26mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.051mg | 0.065mg | 1% |
| Фруктоза | 0.95g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 1.5g | 1.4g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 656kcal | 690kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 23g | 21g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.1 | 2.4 | N/A |
| Чистые углеводы | 69.3g | 62.15g | N/A |
| Сахар | 37.43g | 9.37g | N/A |
| Витамин A | 3µg | 0% | |
| Транс-жиры | 3.969g | N/A | |
| Триптофан | 0.096mg | 0% | |
| Треонин | 0.22mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.261mg | 0% | |
| Лейцин | 0.447mg | 0% | |
| Лизин | 0.281mg | 0% | |
| Метионин | 0.105mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.308mg | 0% | |
| Валин | 0.323mg | 0% | |
| Гистидин | 0.128mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.6 г
Жиры:
14.2 г
Углеводы:
72.7 г
Вода:
4.5 г
Другое:
2 г
Белки:
7.01 г
Жиры:
20.37 г
Углеводы:
64.55 г
Вода:
4.45 г
Другое:
3.62 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +12.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +43.5% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~7.01g
Одинаковое количество вещества
Вода
~4.45g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.241 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.865 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.153 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.362 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.625 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.45 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -20.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +69.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +118.4% |
