Сравнить продукты Облатка (вафли) и Маца
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+138.5%
Содержит
больше
Железо
+26.9%
Содержит
больше
Магний
+112%
Содержит
больше
Фосфор
+48.3%
Содержит
больше
Калий
+87.5%
Содержит
больше
Цинк
+60.3%
Содержит
больше
Медь
+671.7%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Содержит
больше
Селен
+547.4%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.65
Содержит
больше
Кальций
+138.5%
Содержит
больше
Железо
+26.9%
Содержит
больше
Магний
+112%
Содержит
больше
Фосфор
+48.3%
Содержит
больше
Калий
+87.5%
Содержит
больше
Цинк
+60.3%
Содержит
больше
Медь
+671.7%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Содержит
больше
Селен
+547.4%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.65
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
5
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+1100%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+176.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+700%
Содержит
больше
Витамин B1
+90.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+36.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+16.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+125.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.291
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+1100%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+176.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+700%
Содержит
больше
Витамин B1
+90.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+36.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+16.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+125.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.291
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+914.3%
Содержит
больше
Другое
+233.3%
Содержит
больше
Белки
+51.5%
Содержит
больше
Углеводы
+15.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 4.3
Белки:
6.6 г
Жиры:
14.2 г
Углеводы:
72.7 г
Вода:
4.5 г
Другое:
2 г
Белки:
10 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
83.7 г
Вода:
4.3 г
Другое:
0.6 г
Содержит
больше
Жиры
+914.3%
Содержит
больше
Другое
+233.3%
Содержит
больше
Белки
+51.5%
Содержит
больше
Углеводы
+15.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 4.3
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3730.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+588.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.7%
Насыщенные жиры:
4.241 г
Мононенасыщенные жиры:
4.865 г
Полиненасыщенные жиры:
4.153 г
Насыщенные жиры:
0.226 г
Мононенасыщенные жиры:
0.127 г
Полиненасыщенные жиры:
0.603 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3730.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+588.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
69.3g | 80.7g | ||
Белки | 6.6g | 10g | |
Жиры | 14.2g | 1.4g | |
Углеводы | 72.7g | 83.7g | |
Калорийность | 433kcal | 395kcal | |
Сахар | 37.43g | 0.29g | |
Клетчатка | 3.4g | 3g | |
Кальций | 31mg | 13mg | |
Железо | 4.01mg | 3.16mg | |
Магний | 53mg | 25mg | |
Фосфор | 132mg | 89mg | |
Калий | 210mg | 112mg | |
Натрий | 580mg | 0mg | |
Цинк | 1.09mg | 0.68mg | |
Медь | 0.463mg | 0.06mg | |
Марганец | 0.696mg | 0.65mg | |
Селен | 5.7µg | 36.9µg | |
Витамин A | 10IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 3µg | 0µg | |
Витамин E | 0.72mg | 0.06mg | |
Витамин B1 | 0.203mg | 0.387mg | |
Витамин B2 | 0.266mg | 0.291mg | |
Витамин B3 | 2.858mg | 3.892mg | |
Витамин B5 | 0.381mg | 0.443mg | |
Витамин B6 | 0.051mg | 0.115mg | |
Витамин B9, общий | 47µg | 17µg | |
Витамин B12 | 0.09µg | 0µg | |
Витамин K | 2.4µg | 0.3µg | |
Триптофан | 0.096mg | 0.116mg | |
Треонин | 0.22mg | 0.267mg | |
Изолейцин | 0.261mg | 0.371mg | |
Лейцин | 0.447mg | 0.692mg | |
Лизин | 0.281mg | 0.193mg | |
Метионин | 0.105mg | 0.176mg | |
Фенилаланин | 0.308mg | 0.494mg | |
Валин | 0.323mg | 0.42mg | |
Гистидин | 0.128mg | 0.213mg | |
Холестерин | 2mg | 0mg | |
Насыщенные жиры | 4.241g | 0.226g | |
0.002g | 0g | ||
0.003g | 0g | ||
Мононенасыщенные жиры | 4.865g | 0.127g | |
Полиненасыщенные жиры | 4.153g | 0.603g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
25%
Итоговая оценка минералов
65%
51%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Облатка (вафли) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Маца содержит меньше вещества Сахар (Разница - 37.14g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маца содержит меньше вещества Натрий (Разница - 580mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Маца содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Маца содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.015g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Маца ниже (Разница - 61)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах