Сравнить продукты Облатка (вафли) и Окорок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +278.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +287.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +170.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +486.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -51.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1188.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +36.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +164.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +48.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +242.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +188% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +31.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1466.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +271.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +40.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +684.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +622.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +495.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.6 г
Жиры:
14.2 г
Углеводы:
72.7 г
Вода:
4.5 г
Другое:
2 г
Белки:
20.93 г
Жиры:
5.53 г
Углеводы:
1.5 г
Вода:
67.67 г
Другое:
4.37 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +156.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +4746.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +217.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +1403.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +118.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.241 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.865 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.153 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.81 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.62 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.54 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +85.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +669.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -57.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.203mg | 0.754mg | 46% |
| Медь | 0.463mg | 0.079mg | 43% |
| Железо | 4.01mg | 1.48mg | 32% |
| Белки | 6.6g | 20.93g | 29% |
| Марганец | 0.696mg | 0.054mg | 28% |
| Витамин B6 | 0.051mg | 0.4mg | 27% |
| Натрий | 580mg | 1203mg | 27% |
| Селен | 5.7µg | 19.5µg | 25% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.153g | 0.54g | 24% |
| Углеводы | 72.7g | 1.5g | 24% |
| Витамин B12 | 0.09µg | 0.65µg | 23% |
| Холестерин | 2mg | 53mg | 17% |
| Цинк | 1.09mg | 2.88mg | 16% |
| Калорийность | 433kcal | 145kcal | 14% |
| Клетчатка | 3.4g | 0g | 14% |
| Холин | 14.3mg | 85.1mg | 13% |
| Жиры | 14.2g | 5.53g | 13% |
| Насыщенные жиры | 4.241g | 1.81g | 11% |
| Витамин B9 | 47µg | 3µg | 11% |
| Фосфор | 132mg | 196mg | 9% |
| Магний | 53mg | 14mg | 9% |
| Витамин B3 | 2.858mg | 4.023mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.865g | 2.62g | 6% |
| Витамин B2 | 0.266mg | 0.202mg | 5% |
| Витамин D | 0IU | 32IU | 4% |
| Витамин D | 0µg | 0.8µg | 4% |
| Кофеин | 10mg | 0mg | 3% |
| Витамин E | 0.72mg | 0.25mg | 3% |
| Витамин K | 2.4µg | 0µg | 2% |
| Калий | 210mg | 287mg | 2% |
| Кальций | 31mg | 8mg | 2% |
| Чистые углеводы | 69.3g | 1.5g | N/A |
| Сахар | 37.43g | 0g | N/A |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Витамин B5 | 0.381mg | 0.403mg | 0% |
| Триптофан | 0.096mg | 0.251mg | 0% |
| Треонин | 0.22mg | 0.931mg | 0% |
| Изолейцин | 0.261mg | 0.918mg | 0% |
| Лейцин | 0.447mg | 1.661mg | 0% |
| Лизин | 0.281mg | 1.775mg | 0% |
| Метионин | 0.105mg | 0.553mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.308mg | 0.904mg | 0% |
| Валин | 0.323mg | 0.908mg | 0% |
| Гистидин | 0.128mg | 0.75mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
44%
Итоговая оценка минералов
65%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Окорок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 37.43g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Окорок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.431g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Окорок ниже (Разница - 61)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Облатка (вафли) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 51mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Облатка (вафли) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 623mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Облатка (вафли) дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах