Облатка (вафли) или красный острый перец (перец чили) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +130.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +121.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +289.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +258.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +319.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +207% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +272.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +1040% |
| Содержит больше КалийКалий | +53.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +181.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +209.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +129.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +89.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +104.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +31.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1500% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +892.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +483.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 143.7mg | 160% |
| Медь | 0.463mg | 0.129mg | 37% |
| Железо | 4.01mg | 1.03mg | 37% |
| Витамин B6 | 0.051mg | 0.506mg | 35% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.153g | 0.239g | 26% |
| Натрий | 580mg | 9mg | 25% |
| Марганец | 0.696mg | 0.187mg | 22% |
| Жиры | 14.2g | 0.44g | 21% |
| Углеводы | 72.7g | 8.81g | 21% |
| Калорийность | 433kcal | 40kcal | 20% |
| Насыщенные жиры | 4.241g | 0.042g | 19% |
| Витамин B2 | 0.266mg | 0.086mg | 14% |
| Фосфор | 132mg | 43mg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.865g | 0.024g | 12% |
| Витамин B1 | 0.203mg | 0.072mg | 11% |
| Витамин K | 2.4µg | 14µg | 10% |
| Витамин B3 | 2.858mg | 1.244mg | 10% |
| Белки | 6.6g | 1.87g | 9% |
| Селен | 5.7µg | 0.5µg | 9% |
| Клетчатка | 3.4g | 1.5g | 8% |
| Цинк | 1.09mg | 0.26mg | 8% |
| Магний | 53mg | 23mg | 7% |
| Витамин B9 | 47µg | 23µg | 6% |
| Витамин A | 3µg | 48µg | 5% |
| Витамин B12 | 0.09µg | 0µg | 4% |
| Витамин B5 | 0.381mg | 0.201mg | 4% |
| Кофеин | 10mg | 0mg | 3% |
| Калий | 210mg | 322mg | 3% |
| Кальций | 31mg | 14mg | 2% |
| Холин | 14.3mg | 10.9mg | 1% |
| Холестерин | 2mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 69.3g | 7.31g | N/A |
| Сахар | 37.43g | 5.3g | N/A |
| Витамин E | 0.72mg | 0.69mg | 0% |
| Триптофан | 0.096mg | 0.026mg | 0% |
| Треонин | 0.22mg | 0.074mg | 0% |
| Изолейцин | 0.261mg | 0.065mg | 0% |
| Лейцин | 0.447mg | 0.105mg | 0% |
| Лизин | 0.281mg | 0.089mg | 0% |
| Метионин | 0.105mg | 0.024mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.308mg | 0.062mg | 0% |
| Валин | 0.323mg | 0.084mg | 0% |
| Гистидин | 0.128mg | 0.041mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.6 г
Жиры:
14.2 г
Углеводы:
72.7 г
Вода:
4.5 г
Другое:
2 г
Белки:
1.87 г
Жиры:
0.44 г
Углеводы:
8.81 г
Вода:
88.02 г
Другое:
0.86 г
| Содержит больше БелкиБелки | +252.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3127.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +725.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +132.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +1856% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.241 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.865 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.153 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.024 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.239 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +20170.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1637.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99% |
