Облатка (вафли) или рыбий жир сельдь - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
Содержит больше КалийКалий | +∞% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
Содержит больше МедьМедь | +∞% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +999900% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин A | 3µg | 30000µg | 3333% |
Витамин D | 0IU | 10000IU | 1250% |
Витамин D | 0µg | 250µg | 1250% |
Холестерин | 2mg | 570mg | 189% |
Жиры | 14.2g | 100g | 132% |
Полиненасыщенные жиры | 4.153g | 22.541g | 123% |
Мононенасыщенные жиры | 4.865g | 46.711g | 105% |
Насыщенные жиры | 4.241g | 22.608g | 83% |
Медь | 0.463mg | 0mg | 51% |
Железо | 4.01mg | 0mg | 50% |
Марганец | 0.696mg | 0mg | 30% |
Натрий | 580mg | 0mg | 25% |
Углеводы | 72.7g | 0g | 24% |
Калорийность | 433kcal | 902kcal | 23% |
Витамин B2 | 0.266mg | 0mg | 20% |
Фосфор | 132mg | 0mg | 19% |
Витамин B3 | 2.858mg | 0mg | 18% |
Витамин B1 | 0.203mg | 17% | |
Клетчатка | 3.4g | 0g | 14% |
Белки | 6.6g | 0g | 13% |
Магний | 53mg | 0mg | 13% |
Витамин B9 | 47µg | 0µg | 12% |
Цинк | 1.09mg | 0mg | 10% |
Селен | 5.7µg | 0µg | 10% |
Витамин B5 | 0.381mg | 0mg | 8% |
Калий | 210mg | 0mg | 6% |
Витамин E | 0.72mg | 5% | |
Витамин B6 | 0.051mg | 0mg | 4% |
Витамин B12 | 0.09µg | 0µg | 4% |
Кофеин | 10mg | 3% | |
Кальций | 31mg | 0mg | 3% |
Холин | 14.3mg | 3% | |
Витамин K | 2.4µg | 2% | |
Чистые углеводы | 69.3g | 0g | N/A |
Сахар | 37.43g | N/A | |
Триптофан | 0.096mg | 0% | |
Треонин | 0.22mg | 0% | |
Изолейцин | 0.261mg | 0% | |
Лейцин | 0.447mg | 0% | |
Лизин | 0.281mg | 0% | |
Метионин | 0.105mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.308mg | 0% | |
Валин | 0.323mg | 0% | |
Гистидин | 0.128mg | 0% | |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 6.898g | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 10.968g | N/A |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.935g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.6 г
Жиры:
14.2 г
Углеводы:
72.7 г
Вода:
4.5 г
Другое:
2 г
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше ВодаВода | +∞% |
Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +604.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.241 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.865 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.153 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
22.608 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
46.711 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
22.541 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.2% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +860.1% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +442.8% |