Сравнить продукты Облатка (вафли) и Сладкие гренки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+140.1%
Содержит
больше
Магний
+211.8%
Содержит
больше
Фосфор
+12.8%
Содержит
больше
Калий
+56.7%
Содержит
больше
Цинк
+62.7%
Содержит
больше
Медь
+698.3%
Содержит
больше
Марганец
+270.2%
Содержит
больше
Кальций
+222.6%
Содержит
меньше
Натрий
-17.4%
Содержит
больше
Селен
+252.6%
Содержит
больше
Железо
+140.1%
Содержит
больше
Магний
+211.8%
Содержит
больше
Фосфор
+12.8%
Содержит
больше
Калий
+56.7%
Содержит
больше
Цинк
+62.7%
Содержит
больше
Медь
+698.3%
Содержит
больше
Марганец
+270.2%
Содержит
больше
Кальций
+222.6%
Содержит
меньше
Натрий
-17.4%
Содержит
больше
Селен
+252.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B3
+75.6%
Содержит
больше
Витамин A
+4930%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+20.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+44.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+45.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+244.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.204
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 43
Содержит
больше
Витамин B3
+75.6%
Содержит
больше
Витамин A
+4930%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+20.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+44.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+45.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+244.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.204
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 43
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+31.5%
Содержит
больше
Углеводы
+190.8%
Содержит
больше
Другое
+11.1%
Содержит
больше
Белки
+16.7%
Содержит
больше
Вода
+1115.6%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.8
Белки:
6.6 г
Жиры:
14.2 г
Углеводы:
72.7 г
Вода:
4.5 г
Другое:
2 г
Белки:
7.7 г
Жиры:
10.8 г
Углеводы:
25 г
Вода:
54.7 г
Другое:
1.8 г
Содержит
больше
Жиры
+31.5%
Содержит
больше
Углеводы
+190.8%
Содержит
больше
Другое
+11.1%
Содержит
больше
Белки
+16.7%
Содержит
больше
Вода
+1115.6%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.8
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+60.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-35.8%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 4.524
Насыщенные жиры:
4.241 г
Мононенасыщенные жиры:
4.865 г
Полиненасыщенные жиры:
4.153 г
Насыщенные жиры:
2.723 г
Мононенасыщенные жиры:
4.524 г
Полиненасыщенные жиры:
2.594 г
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+60.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-35.8%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 4.524
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
69.3g | 25g | ||
Белки | 6.6g | 7.7g | |
Жиры | 14.2g | 10.8g | |
Углеводы | 72.7g | 25g | |
Калорийность | 433kcal | 229kcal | |
Сахар | 37.43g | ||
Клетчатка | 3.4g | ||
Кальций | 31mg | 100mg | |
Железо | 4.01mg | 1.67mg | |
Магний | 53mg | 17mg | |
Фосфор | 132mg | 117mg | |
Калий | 210mg | 134mg | |
Натрий | 580mg | 479mg | |
Цинк | 1.09mg | 0.67mg | |
Медь | 0.463mg | 0.058mg | |
Марганец | 0.696mg | 0.188mg | |
Селен | 5.7µg | 20.1µg | |
Витамин A | 10IU | 503IU | |
Витамин A, RAE | 3µg | 124µg | |
Витамин E | 0.72mg | ||
Витамин C | 0mg | 0.3mg | |
Витамин B1 | 0.203mg | 0.204mg | |
Витамин B2 | 0.266mg | 0.321mg | |
Витамин B3 | 2.858mg | 1.628mg | |
Витамин B5 | 0.381mg | 0.549mg | |
Витамин B6 | 0.051mg | 0.074mg | |
Витамин B9, общий | 47µg | 43µg | |
Витамин B12 | 0.09µg | 0.31µg | |
Витамин K | 2.4µg | ||
Триптофан | 0.096mg | 0.094mg | |
Треонин | 0.22mg | 0.305mg | |
Изолейцин | 0.261mg | 0.375mg | |
Лейцин | 0.447mg | 0.621mg | |
Лизин | 0.281mg | 0.413mg | |
Метионин | 0.105mg | 0.188mg | |
Фенилаланин | 0.308mg | 0.389mg | |
Валин | 0.323mg | 0.419mg | |
Гистидин | 0.128mg | 0.179mg | |
Холестерин | 2mg | 116mg | |
Насыщенные жиры | 4.241g | 2.723g | |
0.002g | 0.01g | ||
0.003g | 0.001g | ||
Мононенасыщенные жиры | 4.865g | 4.524g | |
Полиненасыщенные жиры | 4.153g | 2.594g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
26%
Итоговая оценка минералов
65%
40%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сладкие гренки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 37.43g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сладкие гренки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 101mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сладкие гренки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.518g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Облатка (вафли) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 114mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Облатка (вафли) ниже (Разница - 6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Облатка (вафли) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах