Сравнить продукты Облатка (вафли) и Сладкие гренки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +211.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +56.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +140.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +698.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +62.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +12.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +270.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +222.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -17.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +252.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +75.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4033.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +20.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +44.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +45.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +244.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.6 г
Жиры:
14.2 г
Углеводы:
72.7 г
Вода:
4.5 г
Другое:
2 г
Белки:
7.7 г
Жиры:
10.8 г
Углеводы:
25 г
Вода:
54.7 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +31.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +190.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +16.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +1115.6% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.8г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.241 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.865 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.153 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.723 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.524 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.594 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +60.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -35.8% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~4.524g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.463mg | 0.058mg | 45% |
| Холестерин | 2mg | 116mg | 38% |
| Железо | 4.01mg | 1.67mg | 29% |
| Селен | 5.7µg | 20.1µg | 26% |
| Марганец | 0.696mg | 0.188mg | 22% |
| Углеводы | 72.7g | 25g | 16% |
| Клетчатка | 3.4g | 14% | |
| Витамин A | 3µg | 124µg | 13% |
| Калорийность | 433kcal | 229kcal | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.153g | 2.594g | 10% |
| Магний | 53mg | 17mg | 9% |
| Витамин B12 | 0.09µg | 0.31µg | 9% |
| Витамин B3 | 2.858mg | 1.628mg | 8% |
| Кальций | 31mg | 100mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 4.241g | 2.723g | 7% |
| Жиры | 14.2g | 10.8g | 5% |
| Витамин E | 0.72mg | 5% | |
| Витамин B2 | 0.266mg | 0.321mg | 4% |
| Натрий | 580mg | 479mg | 4% |
| Цинк | 1.09mg | 0.67mg | 4% |
| Холин | 14.3mg | 3% | |
| Кофеин | 10mg | 3% | |
| Витамин B5 | 0.381mg | 0.549mg | 3% |
| Белки | 6.6g | 7.7g | 2% |
| Фосфор | 132mg | 117mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.051mg | 0.074mg | 2% |
| Калий | 210mg | 134mg | 2% |
| Витамин K | 2.4µg | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 4.865g | 4.524g | 1% |
| Витамин B9 | 47µg | 43µg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.3mg | 0% |
| Чистые углеводы | 69.3g | 25g | N/A |
| Сахар | 37.43g | N/A | |
| Витамин B1 | 0.203mg | 0.204mg | 0% |
| Триптофан | 0.096mg | 0.094mg | 0% |
| Треонин | 0.22mg | 0.305mg | 0% |
| Изолейцин | 0.261mg | 0.375mg | 0% |
| Лейцин | 0.447mg | 0.621mg | 0% |
| Лизин | 0.281mg | 0.413mg | 0% |
| Метионин | 0.105mg | 0.188mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.308mg | 0.389mg | 0% |
| Валин | 0.323mg | 0.419mg | 0% |
| Гистидин | 0.128mg | 0.179mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0.01g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
25%
Итоговая оценка минералов
65%
40%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сладкие гренки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 37.43g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сладкие гренки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 101mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сладкие гренки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.518g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Облатка (вафли) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 114mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Облатка (вафли) ниже (Разница - 6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Облатка (вафли) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах