Сравнить продукты Облатка (вафли) и Сладкий ролл
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+150.6%
Содержит
больше
Магний
+211.8%
Содержит
больше
Фосфор
+73.7%
Содержит
больше
Калий
+89.2%
Содержит
больше
Цинк
+84.7%
Содержит
больше
Медь
+426.1%
Содержит
больше
Марганец
+132%
Содержит
больше
Кальций
+132.3%
Содержит
меньше
Натрий
-47.6%
Содержит
больше
Селен
+198.2%
Содержит
больше
Железо
+150.6%
Содержит
больше
Магний
+211.8%
Содержит
больше
Фосфор
+73.7%
Содержит
больше
Калий
+89.2%
Содержит
больше
Цинк
+84.7%
Содержит
больше
Медь
+426.1%
Содержит
больше
Марганец
+132%
Содержит
больше
Кальций
+132.3%
Содержит
меньше
Натрий
-47.6%
Содержит
больше
Селен
+198.2%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B3
+19.9%
Содержит
больше
Витамин A
+2040%
Содержит
больше
Витамин E
+176.4%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+59.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+109.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+53.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+55.6%
Содержит
больше
Витамин K
+83.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.265
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.406
Содержит
больше
Витамин B3
+19.9%
Содержит
больше
Витамин A
+2040%
Содержит
больше
Витамин E
+176.4%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+59.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+109.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+53.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+55.6%
Содержит
больше
Витамин K
+83.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.265
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.406
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+42.8%
Содержит
больше
Другое
+17.6%
Содержит
больше
Жиры
+15.5%
Содержит
больше
Вода
+451.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 6.2
Белки:
6.6 г
Жиры:
14.2 г
Углеводы:
72.7 г
Вода:
4.5 г
Другое:
2 г
Белки:
6.2 г
Жиры:
16.4 г
Углеводы:
50.9 г
Вода:
24.8 г
Другое:
1.7 г
Содержит
больше
Углеводы
+42.8%
Содержит
больше
Другое
+17.6%
Содержит
больше
Жиры
+15.5%
Содержит
больше
Вода
+451.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 6.2
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-27.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+79.9%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 4.797
Насыщенные жиры:
4.241 г
Мононенасыщенные жиры:
4.865 г
Полиненасыщенные жиры:
4.153 г
Насыщенные жиры:
3.079 г
Мононенасыщенные жиры:
4.797 г
Полиненасыщенные жиры:
7.473 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-27.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+79.9%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 4.797
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 69.3g | 48.5g |
|
|
| Белки | 6.6g | 6.2g |
|
| Жиры | 14.2g | 16.4g |
|
| Углеводы | 72.7g | 50.9g |
|
| Калорийность | 433kcal | 372kcal |
|
| Сахар | 37.43g | 31.73g |
|
| Клетчатка | 3.4g | 2.4g |
|
| Кальций | 31mg | 72mg |
|
| Железо | 4.01mg | 1.6mg |
|
| Магний | 53mg | 17mg |
|
| Фосфор | 132mg | 76mg |
|
| Калий | 210mg | 111mg |
|
| Натрий | 580mg | 304mg |
|
| Цинк | 1.09mg | 0.59mg |
|
| Медь | 0.463mg | 0.088mg |
|
| Марганец | 0.696mg | 0.3mg |
|
| Селен | 5.7µg | 17µg |
|
| Витамин A | 10IU | 214IU |
|
| Витамин A, RAE | 3µg | 62µg |
|
| Витамин E | 0.72mg | 1.99mg |
|
| Витамин C | 0mg | 2mg |
|
| Витамин B1 | 0.203mg | 0.324mg |
|
| Витамин B2 | 0.266mg | 0.265mg |
|
| Витамин B3 | 2.858mg | 2.384mg |
|
| Витамин B5 | 0.381mg | 0.406mg |
|
| Витамин B6 | 0.051mg | 0.107mg |
|
| Витамин B9, общий | 47µg | 72µg |
|
| Витамин B12 | 0.09µg | 0.14µg |
|
| Витамин K | 2.4µg | 4.4µg |
|
| Триптофан | 0.096mg | 0.074mg |
|
| Треонин | 0.22mg | 0.211mg |
|
| Изолейцин | 0.261mg | 0.259mg |
|
| Лейцин | 0.447mg | 0.458mg |
|
| Лизин | 0.281mg | 0.243mg |
|
| Метионин | 0.105mg | 0.117mg |
|
| Фенилаланин | 0.308mg | 0.3mg |
|
| Валин | 0.323mg | 0.291mg |
|
| Гистидин | 0.128mg | 0.145mg |
|
| Холестерин | 2mg | 66mg |
|
| Насыщенные жиры | 4.241g | 3.079g |
|
| 0.002g | 0.004g |
|
|
| 0.003g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.865g | 4.797g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.153g | 7.473g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
31%
Итоговая оценка минералов
65%
35%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сладкий ролл содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.7g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сладкий ролл содержит меньше вещества Натрий (Разница - 276mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сладкий ролл содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.162g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сладкий ролл ниже (Разница - 21)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Сладкий ролл более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Облатка (вафли) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 64mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Облатка (вафли) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна