Сравнить продукты Облатка (вафли) и Сладкий ролл
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +211.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +89.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +150.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +426.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +84.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +73.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +132% |
| Содержит больше КальцийКальций | +132.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -47.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +198.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +19.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2040% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +176.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +59.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +109.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +55.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +83.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +53.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +188.8% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.6 г
Жиры:
14.2 г
Углеводы:
72.7 г
Вода:
4.5 г
Другое:
2 г
Белки:
6.2 г
Жиры:
16.4 г
Углеводы:
50.9 г
Вода:
24.8 г
Другое:
1.7 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +42.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +17.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +15.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +451.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~6.2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.241 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.865 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.153 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.079 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.797 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.473 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -27.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +79.9% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~4.797g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 433kcal | 372kcal |
|
| Белки | 6.6g | 6.2g |
|
| Жиры | 14.2g | 16.4g |
|
| Витамин C | 0mg | 2mg |
|
| 69.3g | 48.5g |
|
|
| Углеводы | 72.7g | 50.9g |
|
| Холестерин | 2mg | 66mg |
|
| Магний | 53mg | 17mg |
|
| Кальций | 31mg | 72mg |
|
| Калий | 210mg | 111mg |
|
| Железо | 4.01mg | 1.6mg |
|
| Сахар | 37.43g | 31.73g |
|
| Клетчатка | 3.4g | 2.4g |
|
| Медь | 0.463mg | 0.088mg |
|
| Цинк | 1.09mg | 0.59mg |
|
| Фосфор | 132mg | 76mg |
|
| Натрий | 580mg | 304mg |
|
| Витамин A | 10IU | 214IU |
|
| Витамин A | 3µg | 62µg |
|
| Витамин E | 0.72mg | 1.99mg |
|
| Марганец | 0.696mg | 0.3mg |
|
| Селен | 5.7µg | 17µg |
|
| Витамин B1 | 0.203mg | 0.324mg |
|
| Витамин B2 | 0.266mg | 0.265mg |
|
| Витамин B3 | 2.858mg | 2.384mg |
|
| Витамин B5 | 0.381mg | 0.406mg |
|
| Витамин B6 | 0.051mg | 0.107mg |
|
| Витамин B12 | 0.09µg | 0.14µg |
|
| Витамин K | 2.4µg | 4.4µg |
|
| Витамин B9 | 47µg | 72µg |
|
| Холин | 14.3mg | 41.3mg |
|
| Насыщенные жиры | 4.241g | 3.079g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.865g | 4.797g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.153g | 7.473g |
|
| Триптофан | 0.096mg | 0.074mg |
|
| Треонин | 0.22mg | 0.211mg |
|
| Изолейцин | 0.261mg | 0.259mg |
|
| Лейцин | 0.447mg | 0.458mg |
|
| Лизин | 0.281mg | 0.243mg |
|
| Метионин | 0.105mg | 0.117mg |
|
| Фенилаланин | 0.308mg | 0.3mg |
|
| Валин | 0.323mg | 0.291mg |
|
| Гистидин | 0.128mg | 0.145mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0.004g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
31%
Итоговая оценка минералов
65%
35%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сладкий ролл содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.7g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сладкий ролл содержит меньше вещества Натрий (Разница - 276mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сладкий ролл содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.162g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сладкий ролл ниже (Разница - 21)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Сладкий ролл более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Облатка (вафли) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 64mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Облатка (вафли) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна