Сравнить продукты Облатка (вафли) и Сэндвич с сыром
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +53.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +189.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +25.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -30.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +558.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +45.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +189.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +55.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +326.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +600% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +76.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +60.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +11.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +63.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +411.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +36.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.6 г
Жиры:
14.2 г
Углеводы:
72.7 г
Вода:
4.5 г
Другое:
2 г
Белки:
9.8 г
Жиры:
25 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
3.2 г
Другое:
3.8 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +24.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +40.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +48.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +76.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +90% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.241 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.865 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.153 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.129 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.351 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.166 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +112.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +120.7% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~4.129g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Фосфор | 132mg | 382mg | 36% |
| Медь | 0.463mg | 0.16mg | 34% |
| Селен | 5.7µg | 24.3µg | 34% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.153g | 9.166g | 33% |
| Марганец | 0.696mg | 1.083mg | 17% |
| Кальций | 31mg | 204mg | 17% |
| Железо | 4.01mg | 2.62mg | 17% |
| Жиры | 14.2g | 25g | 17% |
| Витамин B6 | 0.051mg | 0.261mg | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.865g | 10.351g | 14% |
| Витамин B1 | 0.203mg | 0.358mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.266mg | 0.427mg | 12% |
| Натрий | 580mg | 839mg | 11% |
| Белки | 6.6g | 9.8g | 6% |
| Углеводы | 72.7g | 58.2g | 5% |
| Витамин B5 | 0.381mg | 0.622mg | 5% |
| Витамин E | 0.72mg | 5% | |
| Витамин B9 | 47µg | 64µg | 4% |
| Холин | 14.3mg | 3% | |
| Кофеин | 10mg | 3% | |
| Калорийность | 433kcal | 497kcal | 3% |
| Калий | 210mg | 306mg | 3% |
| Витамин A | 3µg | 21µg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1.5mg | 2% |
| Витамин B3 | 2.858mg | 3.185mg | 2% |
| Витамин K | 2.4µg | 2% | |
| Холестерин | 2mg | 7mg | 2% |
| Цинк | 1.09mg | 0.87mg | 2% |
| Клетчатка | 3.4g | 3.1g | 1% |
| Витамин B12 | 0.09µg | 0.12µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 4.241g | 4.129g | 1% |
| Чистые углеводы | 69.3g | 55.1g | N/A |
| Магний | 53mg | 54mg | 0% |
| Сахар | 37.43g | N/A | |
| Триптофан | 0.096mg | 0.13mg | 0% |
| Треонин | 0.22mg | 0.298mg | 0% |
| Изолейцин | 0.261mg | 0.383mg | 0% |
| Лейцин | 0.447mg | 0.698mg | 0% |
| Лизин | 0.281mg | 0.344mg | 0% |
| Метионин | 0.105mg | 0.167mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.308mg | 0.472mg | 0% |
| Валин | 0.323mg | 0.438mg | 0% |
| Гистидин | 0.128mg | 0.219mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
32%
Итоговая оценка минералов
65%
85%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сэндвич с сыром содержит меньше вещества Сахар (Разница - 37.43g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сэндвич с сыром содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.112g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сэндвич с сыром ниже (Разница - 7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сэндвич с сыром более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Сэндвич с сыром более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Облатка (вафли) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Облатка (вафли) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 259mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна