Сравнить продукты Облатка (вафли) и Сэндвич с сыром
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+53.1%
Содержит
меньше
Натрий
-30.9%
Содержит
больше
Цинк
+25.3%
Содержит
больше
Медь
+189.4%
Содержит
больше
Кальций
+558.1%
Содержит
больше
Фосфор
+189.4%
Содержит
больше
Калий
+45.7%
Содержит
больше
Марганец
+55.6%
Содержит
больше
Селен
+326.3%
Одинаковое количество вещества Магний - 54
Содержит
больше
Железо
+53.1%
Содержит
меньше
Натрий
-30.9%
Содержит
больше
Цинк
+25.3%
Содержит
больше
Медь
+189.4%
Содержит
больше
Кальций
+558.1%
Содержит
больше
Фосфор
+189.4%
Содержит
больше
Калий
+45.7%
Содержит
больше
Марганец
+55.6%
Содержит
больше
Селен
+326.3%
Одинаковое количество вещества Магний - 54
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+610%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+76.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+60.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+11.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+63.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+411.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+36.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+33.3%
Содержит
больше
Витамин A
+610%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+76.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+60.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+11.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+63.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+411.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+36.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+33.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+24.9%
Содержит
больше
Вода
+40.6%
Содержит
больше
Белки
+48.5%
Содержит
больше
Жиры
+76.1%
Содержит
больше
Другое
+90%
Белки:
6.6 г
Жиры:
14.2 г
Углеводы:
72.7 г
Вода:
4.5 г
Другое:
2 г
Белки:
9.8 г
Жиры:
25 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
3.2 г
Другое:
3.8 г
Содержит
больше
Углеводы
+24.9%
Содержит
больше
Вода
+40.6%
Содержит
больше
Белки
+48.5%
Содержит
больше
Жиры
+76.1%
Содержит
больше
Другое
+90%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+112.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+120.7%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 4.129
Насыщенные жиры:
4.241 г
Мононенасыщенные жиры:
4.865 г
Полиненасыщенные жиры:
4.153 г
Насыщенные жиры:
4.129 г
Мононенасыщенные жиры:
10.351 г
Полиненасыщенные жиры:
9.166 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+112.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+120.7%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 4.129
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента цена | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
69.3g | 55.1g | ||
Белки | 6.6g | 9.8g | |
Жиры | 14.2g | 25g | |
Углеводы | 72.7g | 58.2g | |
Калорийность | 433kcal | 497kcal | |
Сахар | 37.43g | ||
Клетчатка | 3.4g | 3.1g | |
Кальций | 31mg | 204mg | |
Железо | 4.01mg | 2.62mg | |
Магний | 53mg | 54mg | |
Фосфор | 132mg | 382mg | |
Калий | 210mg | 306mg | |
Натрий | 580mg | 839mg | |
Цинк | 1.09mg | 0.87mg | |
Медь | 0.463mg | 0.16mg | |
Марганец | 0.696mg | 1.083mg | |
Селен | 5.7µg | 24.3µg | |
Витамин A | 10IU | 71IU | |
Витамин A, RAE | 3µg | 21µg | |
Витамин E | 0.72mg | ||
Витамин C | 0mg | 1.5mg | |
Витамин B1 | 0.203mg | 0.358mg | |
Витамин B2 | 0.266mg | 0.427mg | |
Витамин B3 | 2.858mg | 3.185mg | |
Витамин B5 | 0.381mg | 0.622mg | |
Витамин B6 | 0.051mg | 0.261mg | |
Витамин B9, общий | 47µg | 64µg | |
Витамин B12 | 0.09µg | 0.12µg | |
Витамин K | 2.4µg | ||
Триптофан | 0.096mg | 0.13mg | |
Треонин | 0.22mg | 0.298mg | |
Изолейцин | 0.261mg | 0.383mg | |
Лейцин | 0.447mg | 0.698mg | |
Лизин | 0.281mg | 0.344mg | |
Метионин | 0.105mg | 0.167mg | |
Фенилаланин | 0.308mg | 0.472mg | |
Валин | 0.323mg | 0.438mg | |
Гистидин | 0.128mg | 0.219mg | |
Холестерин | 2mg | 7mg | |
Насыщенные жиры | 4.241g | 4.129g | |
0.002g | 0g | ||
0.003g | 0g | ||
Мононенасыщенные жиры | 4.865g | 10.351g | |
Полиненасыщенные жиры | 4.153g | 9.166g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
35%
Итоговая оценка минералов
65%
85%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сэндвич с сыром содержит меньше вещества Сахар (Разница - 37.43g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сэндвич с сыром содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.112g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сэндвич с сыром ниже (Разница - 7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сэндвич с сыром более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Сэндвич с сыром более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Облатка (вафли) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 259mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Облатка (вафли) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна